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●拥有书籍就是教养的证据吗？果然如此，谁在教养上足与拥有满屋子书籍的书店主人抗衡。路基亚诺斯

当挫折感来临时，孩子能否从负面情绪中恢复，这考验的是他们的心理韧性。父母要提供包容、支持的家庭环境，培养孩子独立面对问题的能力，教育他们在逆境中依然能够笑对人生。

怎样做才能培养孩子的心理韧性，让孩子成为眼里有光、内心强大的人呢？

不要越俎代庖，允许孩子独立面对问题

当孩子遇到困难的时候，不少父母会帮孩子扫清所有障碍，这其实剥夺了孩子自己体验生活的机会。孩子一旦缺乏了真实体验的机会，心理韧性就很难得到锻炼和成长。

父母正确的做法是引导和分析，给孩子提供更多锻炼韧性的机会。当孩子明白“努力是成功路上的重要一环，困难越大就越需要努力”时，孩子的适应力就会越强。

给失败一个拥抱，养成分析问题的习惯

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。

面对问题、解决问题的时候，家长可以有意识地对孩子进行指导，让孩子了解整个分析的步骤和过程，如：带孩子分析失败的原因，并且梳理新的目标；收集信息，调整学习方法和时间；提出多种方案，每个方法各有利弊，让孩子自己选择可以接受且高效的；确定最终方案并开始实施。

陪伴孩子，鼓励孩子完成任务

在培养孩子韧性的过程中，家长的陪伴与鼓励必不可少。整个过程的目的就是让孩子养成善于分析问题、解决问题的习惯，而不是一受挫就一蹶不振。

要让孩子明白，爸爸妈妈永远支持他，鼓励孩子勇敢面对困难与挫折，不要怕，克服它，就是成长，就离成功更进一步！

建立同理心，增强抗压能力

建立同理心是迈向抗压能力道路上经常被提及的一步，这可以使孩子有洞察力，并将帮助他们理解（并制定应对方法）消极的情景和感觉。

通过问孩子一些问题来引导孩子：这件事情你怎么看？如果发生这种情况，你可以采取什么措施使事情变得更好？

承担家务活，琐事中锻炼毅力

将家务活纳入孩子的日常活动是建立抗压能力的一种好方法。在琐事里，孩子还不能获得的乐趣，但是却必须要做。使孩子熟悉“奋斗”这个概念，对于他们不想做的事情很有用，一旦完成任务，甚至会有成就感。

罗曼·罗兰说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。”生活的真相是什么呢？它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦......

希望父母能帮助孩子认清并培养他们的“心理韧性”。

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