中医认为，心为身之本，

重要性不言而喻，

广东省中医院珠海医院

心血管内科主任刘培中，

做客中医院官微给大家“谈心”，

教您如何“养心“、”护心“、”调心“，

让您心安神泰、心醇气和。

炎炎夏日，

很多人在出一身汗后，

都会想喝点冷饮解渴解暑，

但是每年，

都会出现类似的新闻……

夏天的冷饮，

究竟能不能喝？

来听张和针医生讲一讲！

冷饮为什么会导致心脑血管疾病？

夏日，天气炎热，剧烈运动会使身体代谢和产热增加，体温升高。这时，心脏处于高负荷运转的状态，心肌急需增氧。

如果此时快速大量地饮用冰水，会使身体突然遭遇寒冷刺激，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状。

严重时，冷饮的刺激还会导致扩张的血管立即反射性收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死！

除了冷饮外，运动后吹低温空调、冲冷水澡，都会加大心脑血管疾病风险。

进食过量冷饮，还有这些危害：

1.腹泻：吃完热食同时再吃冷的，受寒冷刺激后，会使胃肠道加快蠕动，进食后食物没来得及消化吸收，就容易出现腹泻。但是，一吃凉的就拉肚子，要考虑是否为肠易激综合征导致的。

2.消化不良：一冷一热交替，很容易造成胃部消化不良，减缓胃肠蠕动，消化液减少分泌，温度下降，消化酶活性也会下降。

3.痉挛、腹痛：反复冷热交替不断刺激胃肠道，容易造成胃痉挛或肠道痉挛出现腹痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。

夏天怎么解暑才安全？

少量多次补充水分

正确的补水方式是保持补水速度平缓，间歇多次进行，每次饮水量不宜超过200毫升，两次补水至少应有15分钟间隔，尽量少喝凉水或冰镇饮料。

运动后科学补水

高温天运动的时候，身体排出了大量的汗液，随之流失的除了水分外，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质类的微量元素，这会导致体内电解质失去平衡，这个时候最适宜补充一些常温的淡盐水。

先擦汗再吹空调或洗澡

若在室外运动或劳动后大量出汗，回到室内时，应先擦干汗，把湿了的衣服，换成干衣服，再吹空调（空调温度调至26°），而且不要对着空调直吹，以免温差变化太快诱发心脏和脑血管收缩异常。

洗澡同理，建议大家先擦干身上的汗，休息10~15分钟再用温水洗澡，千万不要用冷水。

夏季养心食疗

01

西洋参荷叶猪心汤

功效：补气养阴，清热生津。

适合人群：口燥咽干、内热烦渴等气虚津伤的人群。

材料：西洋参10g，荷叶10g，猪心50g。

煮法：西洋参、荷叶、猪心清洗干净后，放入炖盅，隔水炖30分钟。

02

人参龙眼肉猪心汤

功效：补益心脾，养血安神。

适合人群：心悸气短、面色无华、倦怠发力的心血不足人群。

材料：人参10g，龙眼肉10g，猪心50g。

煮法：人参、龙眼肉、猪心清洗干净后，放入炖盅，隔水炖30分钟。

专科简介

广东省中医院珠海医院心血管内科隶属于广东省中医院心脏中心，集中西医临床、科研、教学于一体，2008年成为国家中医药管理局“十一五”重点专病-胸痹心痛病(冠心病)建设单位，2011年通过国家十一五”重点专病评审验收，2012年成为国家中医药管理局“十二五”重点心血管病专科。

心血管内科配套设施完善，业务开展广泛，人员储备充足，秉承“中医领先，西医跟上”宗旨，各亚专科“协同发展，各有侧重”，不断提高专科综合服务能力与水平，具备出色解决本学科疑难、复杂、危重病症的能力。

心血管内科以胸痹心痛病（冠心病）、心力衰竭、高血压、心律失常的中西医诊治为主攻方向，创建胸痛中心，开展复杂冠脉介入治疗、心律失常射频消融、起搏器植入、结构性心脏病介入治疗等介入手术。在综合治疗基础上，建立心血管病中医治疗模式，运用经方治疗心血管疾病，减少并发症，提高患者生存质量，中医特色治疗取得良好疗效。

科室开设专病门诊：心血管内科门诊、冠心病门诊、高血压门诊、心律失常门诊、头晕心悸门诊、房颤门诊。

医生名片

李创鹏 珠海市名中医

大内科主任主任医师

擅长：

结合岭南地域与气候特色辨证施治，尤为注重脉诊，以定病位病性，强调治病求本，固本培元，首重调补阳气，治疗心血管疑难、危重疾病。

出诊：

周二、五上午；周四上午名医诊室

刘培中 心血管内科主任 副主任医师

擅长：

冠心病、高血压病、心力衰竭、心肌病、心律失常等心血管疾病的中西医结合诊治，冠心病介入治疗。

出诊：

周二、周五下午，周六上午

陈林榕 副主任医师

擅长：

心血管疾病高危人群风险评估和中西结合防治；运用调脾护心法治疗心血管疾病，如冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、高脂血症等。

出诊：周一至周四全天，周三夜诊，周六上午

张艾蒙 主治医师

擅长：

冠心病，高血压，心力衰竭的中西医诊治及心脏康复，药膳指导等。

出诊：

周二上午

梁宇鹏 主治医师

擅长：

中西医结合治疗高血压病、冠心病、心律不齐、心衰等心血管疾病，冠心病介入治疗及术后中医药调理。

出诊：

周一、日下午

张和针 主治医师

擅长：

高血压，冠心病，心律失常，心力衰竭等常规中西医诊疗，冠心病，结构性心脏病介入治疗手术。

赖天伟 主治医师

擅长：

室上性心动过速，频发室早，心房颤动，心房扑动等心律失常及冠心病、心衰、高血压等疾病的治疗。起搏器术后程控及随访。

出诊：

周三上午

艾长江 主治医师

擅长：

冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病、心肌病等心血管内科疾病的中西医诊治以及冠心病、心律失常等疾病的介入治疗。

出诊：

周六下午

姜晓 主治医师

擅长：

擅长高血压病、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的诊疗，特别在冠心病介入治疗方面，有独到造诣。

出诊：周四上午

咨询电话：0756-3325905

供稿：广东省中医院珠海医院

执行编辑：王军飞

审核校对：张靓雯

责任编辑：陈佳佳