如何健康打工？“职业紧张”值得警惕
职业紧张，顾名思义是由职业活动导致的精神和心理上的紧张。相较于症状明显、多发于特定行业的传统职业病，“职业紧张”涉及的人群更加广泛。
“广东是劳动人口大省，职业人群约8500万，占全国比例近10%。”广东省职业病防治院院长胡世杰说，现实中职业紧张不容易被察觉，但劳动者的心理健康，已成为社会重点关注的民生事项之一。
根据2024年底印发的新版《职业病分类和目录》，我国法定职业病包含12大类135种，“职业紧张”不在其范围内，但是属于“工作相关疾病”。常见的职业人群心理健康问题就包括职业倦怠、职业紧张、歧视、抑郁、焦虑等。工作场所中，哪些因素会影响职业人群的心理健康？
胡世杰介绍，职业人群心理健康往往与工作类型、组织和管理环境、对员工工作的支持有关。可概括为心理支持、礼貌与尊重、成长与发展、认可与奖励、工作负荷管理、工作家庭平衡等。
他建议，企业应尽可能明确工作角色、要求和职责，避免工作场所暴力、歧视和欺凌等不良文化，为员工营造正常、健康的工作环境。劳动者则可以通过制定工作目标、提升工作技能等方式缓解职业焦虑，并保持健康的生活作息，以应对职业紧张。
事实上，近年来随着心理健康被纳入公共卫生工作重点，已有部分城市试点推行“心理健康进企业”，部分企业设立员工援助计划，并提供心理咨询热线。但由于资源分配不均、基层和企业覆盖率低、中小微企业员工心理健康管理缺失、心理健康科普力度不足、病耻感和社会歧视等问题，职业心理健康问题仍广泛存在。
今年，省职防院计划在全省组织开展200场次以上职业人群心理健康知识讲座，实现县区及重点行业全覆盖，提升职业人群心理健康认知。
省职防院党委书记郑子谦表示，接下来，将通过“科学普及+精准干预”，把心理健康服务纳入职业病防治和健康企业建设核心环节。
南方+记者 刘汉能
通讯员 杨敏
【作者】 刘汉能
广东健康头条
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