这份夏季出行安全指南

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一、关注汛期安全。密切关注目的地及沿途天气情况，提前了解旅游景区开放情况，合理规划行程。根据气象和地质预警信息及当地安全提示及时调整行程。游览山区、河谷等区域时，注意防范山体滑坡、落石、泥石流、山洪暴发等自然灾害带来的安全风险。

二、注意防暑降温。暑期出游做好防暑、防雷、防雨准备，不前往未开发开放、缺乏安全保障的区域。提前预备遮阳防暑物品和药品，及时补充水分，科学调整休息时间，高温时避免长时间在户外活动。户外旅游注意防火避灾。

三、提高安全防范意识。驾乘机动车或乘坐公共交通工具出游时，全程系好安全带。自驾游时检查好车况，避免疲劳驾驶和酒后驾车。乘坐观光游船时，按规定穿着救生衣，不乘坐未配备必要救生设备的观光游船。严格遵守场所消防及各类安全管理规定，主动了解应急疏散路线。

四、注重涉水活动安全。参加涉水活动穿好救生衣，不在没有安全保障的水域游玩。谨慎参与高空、高速、探险等高风险旅游项目，根据自身身体状况量力而行。提前熟知安全提示，听从专业人员指导，不做可能危及自身及他人安全的举动。

五、健康文明有序出游。注意饮食卫生，保持良好卫生习惯。尊重目的地风俗习惯，遵守当地法律法规。爱护生态环境，保护文物古迹，爱惜公共设施，遵守公共秩序。遇突发事件或特殊情况，听从工作人员的指挥和安排，做到有序疏散。

夏季是人们外出旅游的高峰期

大自然有着独特的魅力

很多人选择在夏季一起外出旅游

但是在炎炎夏日出游

一定要做好安全出游的准备

才能收获快乐与健康

夏季旅游安全知识

千万要记牢

水边安全注意事项

不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳。

1、入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋；

2、游泳最好结伴而行，携带必要的保护救生用品，以防溺水事故发生；

3、游泳后千万别搓澡，只用沐浴乳洗一下就可以了。这时的皮肤比较脆弱，稍不注意就会搓破。

自驾安全注意事项

1、出发前要对车辆进行一次全面的检查。包括查看有无漏油漏水情况；测量胎压，看轮胎的气压是否正常；抽出机油尺，观察机油颜色是否正常，机油高度是否合适；检查备胎是否完好等等；

2、起步之后，车主们可以先低速行驶，轻踩刹车检测是否正常工作，确认无误才可以正常行驶；

3、加油要特别注意、必须在大地方的正规加油站，不要贪图便宜在小地方加油；

4、把自己和路上的司机都看成新手，谨慎驾驶；

5、不要疲劳驾驶，超过4个小时要至少休息20分钟。

防暑安全注意事项

1、夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服。因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑；

2、夏季外出旅游最好戴一顶帽子，对阳光还有一定遮挡的作用；

3、夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动；

4、多喝盐开水。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑；

5、带防暑药物。夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、风油精、十滴水、霍香正气水等。

饮食安全注意事项

夏季外出旅游时，一定要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯。

1、食用海鲜、河鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒；

2、刚吃了海鲜、河鲜后，最好不要吃过凉的食物，如：冰啤酒、冰水、水果等，以防发生腹泻等疾病；并可根据个人体质，适当喝点米醋；

3、冷饮、辛辣食物要适可而止，多吃清淡的食物；

4、过敏者或痛风患者尽量少吃海鲜。

登山安全注意事项

1、出行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷；

2、登山前应了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，勿勉强上山；

3、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；

4、出行前应注意气象预报，适时增减衣服；遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给吹跑跑；

5、要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，要选择能保障安全的地点和角度，尤其要注意岩石有无风化；

6、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水；注意并依照警告、禁止标志的规定进行旅游；

7、上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟；

8、爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾；

9、注意保管好自己的钱物，防止丢失及被窃，尤其是照相机等贵重物品更要注意别丢落。

夏季到来

不少游客都会到山林溪涧之中

踩水、野炊、露营等

但需要特别注意

夏季山区天气变化大

容易暴发山洪等自然灾害

安全问题不容忽视

听从现场提示

暑假正值汛期、雨季，当地部门都会提前部署雨情观测、山洪监测，为下游提供转移避险的时间。

因此，当收到喇叭、扩音器或人员沿河呼喊的提示时，请一定要提高警惕，立刻向两岸安全的地方转移。玩耍时，也要主动留意水面的变化，出现流水浑浊、杂物增多，或听到远处传来轰鸣异响时，也要及时避险。

掌握自救技巧

如遭遇山洪围困，一定要保持冷静，固定住身体，寻找接受援助或开展自救的时机。

选择正规场所

避暑消夏、亲水休闲，请选择正规的场所。主动遵守河道周边相关部门的安全提示，不盲目下水、不私自下水。

出门游玩，快乐赏景

安全度假也同样重要

祝大家能度过愉快的旅行时光

来 源丨综合网络

编 辑丨拉龙东智

审 核丨马忠明