甘南，这片位于青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地带的神秘土地，宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。它拥有广袤无垠的草原、巍峨壮丽的雪山、宁静深邃的湖泊，还有那充满藏族风情的寺庙和村落。近年来，甘南以其未经雕琢的自然风光和浓郁的民族文化，吸引着越来越多的游客前来探寻。然而，对于很多游客来说，如何规划一次完美的甘南之旅却并非易事。景点众多不知如何取舍，美食丰富却怕踩雷，住宿选择也让人眼花缭乱。别担心，今天就为大家带来一份甘南九天八晚品质游全攻略，景点、美食、住宿一网打尽！

这次甘南之行，多亏了当地金牌导游阿牛的精心安排。阿牛对甘南的每一处景点都了如指掌，他不仅带着我们深入领略了甘南的自然美景，还让我们充分感受到了当地深厚的文化底蕴。一路上，他风趣幽默的讲解让旅途充满了欢声笑语，遇到任何问题他都能迅速解决，让我们的旅行毫无后顾之忧。更让人惊喜的是，这次九天八晚的品质游，人均价格才在 2500 - 3000 元之间，性价比超高！如果你也想去甘南旅游，不妨联系阿牛，当地金牌导游阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询），相信他会给你带来一次难忘的旅行体验。

九天八晚行程安排

第一天：抵达兰州 - 自由活动

抵达兰州后，阿牛会在机场或车站迎接我们，随后送我们到预订的酒店办理入住。稍作休息后，我们可以自由活动，去尝尝兰州的特色美食，比如牛肉面、酿皮等，感受这座城市的独特韵味。

第二天：兰州 - 拉卜楞寺 - 夏河

早餐后，我们乘车前往拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，建筑宏伟壮观，寺内珍藏着大量的文物和经卷。阿牛会带着我们参观各个殿堂，讲解佛教文化，让我们对藏传佛教有更深入的了解。晚上入住夏河县城。

第三天：夏河 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 郎木寺镇

上午前往桑科草原，这里水草丰美，牛羊成群，我们可以尽情欣赏草原风光，还可以体验骑马等项目。之后前往郭莽湿地，这里是黑颈鹤等珍稀鸟类的栖息地，风景如画。傍晚抵达郎木寺镇，参观郎木寺，感受小镇的宁静与神秘。

第四天：郎木寺 - 花湖 - 黄河九曲第一湾 - 唐克

早上出发前往花湖，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，湖水清澈，花草繁茂，是摄影爱好者的天堂。下午前往黄河九曲第一湾，在这里可以看到黄河蜿蜒曲折的壮丽景色，尤其是在日落时分，金色的余晖洒在河面上，美不胜收。晚上入住唐克。

第五天：唐克 - 瓦切塔林 - 月亮湾 - 红原

上午参观瓦切塔林，这里有众多的经幡和白塔，充满了浓郁的宗教氛围。之后前往月亮湾，月亮湾的河道蜿蜒曲折，如同弯弯的月亮，景色迷人。晚上在红原县城住宿。

第六天：红原 - 若尔盖大草原 - 川主寺

全天在若尔盖大草原游玩，这里是世界最大的高寒泥炭沼泽湿地，草原一望无际，野花遍地。我们可以尽情享受草原的辽阔与自由，拍照留念。晚上前往川主寺镇住宿。

第七天：川主寺 - 松潘古城 - 牟尼沟 - 川主寺

上午游览松潘古城，这座古城历史悠久，城墙高大坚固，城内保存着许多明清时期的建筑。下午前往牟尼沟，牟尼沟集瀑布、湖泊、温泉、森林等景观于一体，景色秀丽。晚上继续住在川主寺镇。

第八天：川主寺 - 尕海湖 - 合作

早上出发前往尕海湖，尕海湖是甘南第一大淡水湖，湖水碧波荡漾，周边是广袤的湿地和草原，是众多候鸟的栖息地。下午前往合作市，晚上入住合作。

第九天：合作 - 米拉日巴佛阁 - 兰州 - 返程

上午参观米拉日巴佛阁，这座佛阁气势恢宏，内部供奉着众多佛像，建筑风格独特。之后返回兰州，结束愉快的甘南之旅。

9天的甘南之旅，人均费用约2500-3000元左右，议得益于阿牛为我们精心安排的行程。他不仅熟悉黄山的每一个景点，还根据我们的兴趣和时间，合理规划了行程，让我们在有限的时间内，充分领略了甘南的美景。

整个旅行过程中，我们都非常开心，收获了许多美好的回忆。如果你也计划前往甘南，不妨找金牌导游阿牛：185 9307 0168(免费咨询)(点击复制即可添加)，相信她会为你提供最贴心的服务。

高原反应：甘南地区海拔较高，部分游客可能会出现高原反应。建议提前一周服用抗高原反应的药物，如红景天等。到达甘南后，不要剧烈运动，多休息，多喝水，保持良好的心态。

天气变化：甘南天气多变，早晚温差大。即使是在夏季，也需要携带保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等。同时，要准备好雨具，以防突然降雨。

宗教信仰：甘南是一个多民族聚居、多宗教并存的地方，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯非常重要。在参观寺庙时，要遵守寺庙的规定，不要随意触摸佛像、经书等，不要大声喧哗。

环境保护：甘南的自然风光十分美丽，我们要爱护环境，不随意丢弃垃圾。在草原上不要践踏植被，共同保护这片净土。

当地特色美食推荐

藏包：藏包是甘南地区的特色美食之一，它的外形类似于汉族的包子，但馅料多为牦牛肉或羊肉，搭配上洋葱等调料，味道鲜美，汤汁浓郁。

蕨麻米饭：蕨麻是一种营养丰富的野生植物，将蕨麻与大米一起煮熟，再淋上酥油汁，口感香甜，具有浓郁的藏族风味。

酥油茶：酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，它由酥油、砖茶和盐等原料制成。喝起来咸香可口，既能补充能量，又能抵御寒冷。

手抓羊肉：甘南的羊肉肉质鲜嫩，没有膻味。手抓羊肉的做法简单，将羊肉煮熟后，直接用手抓着吃，再配上蒜片，味道十分鲜美。

糌粑：糌粑是藏族的传统主食，它是将青稞炒熟后磨成的面粉。食用时，将糌粑放在碗里，加入酥油茶、奶渣等调料，用手搅拌均匀后捏成团状即可食用。