今年上半年，我感觉自己的活力值，一路往上。

之前持续低谷快两年，如今怎会有一飞冲天的感觉？

我得出两条结论：

第一是我开始做播客，恢复给老东家“外滩教育”写稿子。我告别了闭门造车，重新和人连接了！

第二是我开始旅行。四月去了舟山嵊泗本岛、黄龙岛、花鸟岛。之后让我萌生一月一旅行的想法。

舟山旅行纪念zine

最近一次旅行是上周参加敏秋老师组织的“向佛行”。我们来到无锡灵山大佛脚下的一间民宿“山居壹聚”。

灵山大佛脚下的民宿“山居壹聚”

两天下来，感受到敏秋的朋友，都不是一般人，都有点“神”，十分值得写一篇文章记录。

我的驴友：新农人、民宿主理人、小学生、乡村振兴专家、教练、白领高管

这次疗愈旅行的主题是“觉”。我将激发我“觉”的元素，归纳成三个：

• 山居

• 食养

• 疗愈

山居篇

“山居壹聚”由男主人老毕亲手设计。40年前，他毕业于同济大学结构工程学。乍一看有点像二手玫瑰乐队主唱梁龙。实际上，他的确属龙，比梁龙大12岁。

我最喜欢的几个设计和大家分享：

第一个是房间里采用的一种叫做稻草灰的墙面。和那种光秃秃的大白墙相比，更添古朴。

推开房门，可以看到马山。我情不自禁躺下，把10个脚趾头大大张开，感到从未有过的放松。

这家民宿的一个客房内，居然放了6本书，左右床头柜各3本。它是我住过所有民宿里，单间客房藏书量No.1。

修心类书籍：心的交汇、悦品岩茶、旅游的美好

小说类&工具书：活着、挪威的森林、不生气的技术

《心的交会》是一行禅师的作品。它好像揭示了这场旅行的意义：敏秋、顾老师（夫妻）、掌柜姐姐、毕老师（夫妻）、陈林炎（有机农人）、Sherry（一个白领高管小姐姐）和我（撰稿人），正在展开一场心的融合之旅。

我在旅行中阅读了《心的交会》第一章

当我走出卧室房间，看到2205的门牌，很俏皮。我喜欢这种不规则感。

走远一些，回看房间，我和Sherry居住的房门一红一黄。我想到孟菲斯流派里的怪诞、离奇。

再往前走，眼前是一片开阔的绿地。人与群山之间隔着一道白墙，一只红色兔子等着我去拥抱。

眼前的路，我想走，又不敢走。感觉白墙里的洞，是爱丽丝梦游仙境里的兔子洞，将带我去一个意料之外的地方。

旅行后，我采访设计师毕老师，介绍了这堵白墙设计背后的故事。欢迎大家收听。

听听毕老师的声音。

我在花园里发现了一条花仙子通道。沿路种满绣球和百合。

这条路很特别，从左往右走，是一片彩色花海，从右再往左走回来，却只看见白花。

这又给我一个启示：人生走对方向，才能享受美。如果方向错了，哪怕是同一条路，也会走得没那么有趣。

巴掌大小、形态各异的百合花

掌柜姐姐告诉我，山居的花园足有6600平米。我感叹说：您的花园，是我家的100倍。

最让我感觉了不起的是，6600平米的花园，由掌柜姐姐亲自打理。2020年疫情前，她原本雇人打理，因封锁期间必须自己打理，反而喜欢上了。

掌柜姐姐说：我大部分时间工作就在地里，我想的都是地里的事。人和地做连接，不会有压力，所以晚上睡得特别香。

无锡山居壹聚民宿门前的风景

所有花里，我对民宿门口一大片格桑花田情有独钟。

我喜欢格桑花纤细的根茎，有种随风而动的轻巧。观赏摇曳的它们，可以带走我心中的沉闷。

最最让我感动的是，掌柜姐姐在我们几个人的客房里，摆上了自己用手搓出来的香丸。

香丸里有红茶、绿茶、沉香等。怪不得我进入房间就觉得气味特别，很厚重，飘在外面的心，一下回到自己的身体里。

掌柜姐姐告诉我，沉香能安神。因为山里潮湿，她希望用明火烤的方式，带给客人一种更舒服的睡眠体验。

并非所有人都能接受沉香，所以掌柜姐姐这么做，是一场小冒险。毕竟服务业众口难调。懂得欣赏它的，都是有缘人吧。

旅行结束后，我和掌柜姐姐聊了聊香气的故事。

听听掌柜姐姐的声音。

未来大家如果有幸来住山居的话，欢迎和掌柜姐姐聊聊“香事”。

食养篇

本次旅行有一个很大的主题是“食养”。这就要讲到旅行的发起人敏秋和顾军老师。他俩本身就是生态农庄——昆山计家墩计家菜园的主理人。

一妍最早也是在这个菜园和这两位主人相识的。说起来，我们是因“菜”结缘。

几年前，我和几位当年一起学心理学咨询师二级的同学吃火锅。一位朋友说，别买蔬菜，她带来。结果她带来计家菜园的有机蔬菜。我一口就吃出菜的新鲜和活力。于是，我邀请朋友一定要带我去那个菜园。

如今有了新变化。2025年，敏秋和顾军老师为了孩子读书，计划搬到上海浦东居住。计家菜园也移主了。好在敏秋决心开启“向野焕新”疗愈旅行计划。食养是其中重要一环。我又有口福了。

本次旅行有一位新朋友陈林炎，来自湖北的谦益农场。环境科学本科毕业的他，深耕自然农法，对生态食物的种植、产品研发、推广销售，研究颇深。

这次我们品尝了好多来自谦益农场的宝贝。

比如，九蒸九晒黑芝麻丸。这个芝麻丸的芝麻，是去掉壳的。我吃了一颗，口感类似巧克力。

我们的早餐考究极了。除了超级好吃的山上采摘的鲜笋，米饭里的党参外，酒酿水波蛋里，还加了有机红曲米。

山居壹居的厨师也是一绝。最令我唇齿留香的，是第二天中午的茄子和鹌鹑蛋红烧肉。我活到那么大从不吃肥肉。但这里烧的红烧肉太好吃了，我居然主动浅尝肥肉。

第一天晚上的鸡汤，是山居壹居自己养的鸡。小龙虾也是自己做的麻辣蘸料。

我想到陶渊明的《桃花源记》。如今，还能有这样一块自给自足的净土，实在是太奢侈。

擅长食疗的敏秋，送给我一个包裹，里面装满适合夏天吃的健康零食。最最最最让我感动的是她送给我一罐焦米，这是计家菜园最后一批敏秋自己种的大米做的。

敏秋还带来两瓶纯露。一瓶紫苏，一瓶是广藿香。它们可以直接被饮用，或加在茶里，起到清凉解暑的作用。

关于食养的学问，若大家感兴趣，欢迎留言告诉我你最关心的话题。未来我邀请敏秋做客一期《100个日日滋养的人》播客，与大家好好唠一唠。

疗愈篇

最后，说一说“疗愈”。

近几年，疗愈这个词几乎被说烂掉了。提到疗愈，很多人想到的是一些高价格的身心灵课程。

这次旅行中，我对疗愈有了一些不同的理解。

对我来说，疗愈就是时间。我们这次两天一夜的行程排得满满的。但我还是忙里偷闲，躺在花园两棵大树中间的摇床上，看看天空里的树木。

我发现，再大的树木，数叉都是彬彬有礼的。它们各自给对方留白。

如果没有那份闲，我看不到头顶的风景。

疗愈是在林间散步。

第一天下午，我们在太湖边徒步消食。

我看到一座类似西庸城堡的建筑。原来，不需要千里迢迢去瑞士，好风景就在眼前了。

顾老师在散步尾声时消失了。原来他沿着一条散发发酵杨梅味的山间小路一路走去，走岔了路，多走了3公里。

但他觉得值得。迷路的时光，他和自己的“觉”在一起。

疗愈是发现路边的野花。

我很喜欢抓拍的敏秋和她的女儿的背影。随手捡起来的小花，是最美的装饰。因为它转瞬即逝。

当全世界的社媒都在追捧labubu，懂疗愈的人选择另辟蹊径，安顿自己。

Sherry捡到一株蓝花鼠尾草。

我们都以为是狗尾草。陈老师指出：是狼尾巴草！

最后，说说旅行最有意思的部分，每次和敏秋旅行。第二天醒来第一件事，就是“自我观照”。

八段锦是必修课。这次我还体验到了“拍打”。

这次比较特别的是，敏秋旅行前嘱咐说：每个人都需要带一套太极服。我正好去年学过太极，立刻带上。

晨课学到两个关键点。

第一是敏秋说：脚踩涌泉，头顶百汇。把身体的开关打开，觉需要法门。

第二个也是她说的：慢下来，才能凝神。

我也是蛮佩服自己。练功时，还能扎扎实实记下这两句话。应该是一字不差的。

其他还有一些好玩的事情。比如随性而做的直播等等。具体就不展开了。

我做了一个关于旅行纪念册。这是我今年做的第二本zine。期待每月做一本。这就意味着每个月，我都会有一场人生充电之旅。

无锡旅行纪念zine