吐鲁番周边6日游攻略：带家人开启新疆盛夏之旅

新疆，这片广袤而神奇的土地，以其壮丽的自然风光和独特的民族文化，吸引着无数游客前往探寻。暑假来临，正是带家人出游的好时机，不妨踏上前往吐鲁番周边的旅程，开启一场难忘的六日游。下面为你精心规划一份包含景点、美食、住宿、交通及注意事项的攻略，让你和家人的新疆之行轻松又愉快。

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一、行程总览

日期 行程安排

第一天 抵达乌鲁木齐 - 吐鲁番（火焰山 - 葡萄沟）

第二天 吐鲁番（交河故城 - 坎儿井 - 艾丁湖）

第三天 吐鲁番 - 鄯善（库木塔格沙漠）

第四天 鄯善 - 乌鲁木齐（天山天池）

第五天 乌鲁木齐（新疆博物馆 - 国际大巴扎）

第六天 乌鲁木齐返程

二、每日行程

第一天：抵达乌鲁木齐 - 吐鲁番

- 上午：从所在城市乘坐飞机抵达乌鲁木齐地窝堡国际机场。乌鲁木齐是新疆的首府，充满了多元文化的魅力。抵达后，稍作休息，缓解旅途疲劳。可在机场附近的餐厅品尝新疆特色早餐，如奶茶、馕饼、包子等。

- 中午：在机场附近的餐厅享用午餐，推荐品尝新疆大盘鸡，鲜嫩的鸡肉搭配软糯的土豆和爽滑劲道的皮带面，香辣过瘾，一家人围坐一起共享美食，感受新疆饮食的豪爽。

- 下午：乘坐预订好的车辆前往吐鲁番，途中欣赏车窗外广袤的戈壁滩和独特的地貌景观，司机会为你讲解沿途的风土人情，让你对新疆有初步的认识。抵达吐鲁番后，先前往酒店办理入住，放下行李稍作休整。接着前往火焰山景区，这里是《西游记》中孙悟空三借芭蕉扇的故事发生地，赤红色的山体在烈日下仿佛燃烧的火焰，夏季地表温度极高，甚至能在沙窝里烤熟鸡蛋。可与家人一起在巨大的金箍棒温度计前拍照留念，感受火焰山的炽热与神奇。

- 晚上：从火焰山景区出来后，前往葡萄沟。在葡萄沟内的农家乐品尝晚餐，品尝特色的新疆美食，如手抓饭、烤羊肉串、馕坑肉等，同时还能品尝到香甜的葡萄和瓜果。饭后漫步在葡萄架下，感受清凉的晚风，欣赏维吾尔族的歌舞表演，体验浓郁的民族风情。

第二天：吐鲁番深度游

- 上午：早餐后前往交河故城，这座古老的城市是世界上最大、最古老、保存最完好的生土建筑群，曾是车师国的国都。漫步在故城遗址中，穿梭于残垣断壁之间，仿佛能听到千年前的驼铃声和市井喧嚣，感受历史的沧桑与厚重。与家人一起探寻古城的秘密，了解古代西域的文明与发展。

- 中午：在交河故城附近的餐厅用餐，推荐尝试吐鲁番的特色美食托克逊拌面，面条劲道，搭配鲜嫩的羊肉和鲜美的蔬菜，口感丰富，让人回味无穷。一家人可以根据自己的口味选择不同的配菜，共享美食带来的快乐。

- 下午：参观坎儿井，这是一项伟大的地下水利工程，被称为“地下万里长城”，是古代吐鲁番人民智慧的结晶。跟随讲解员深入了解坎儿井的构造和工作原理，感受古人在恶劣环境中创造美好生活的艰辛与智慧。之后前往艾丁湖，这里是中国陆地的最低点，湖面海拔低于海平面154.31米，周边是广袤的盐滩和戈壁。欣赏艾丁湖独特的自然风光，远处是连绵的山脉，脚下是洁白的盐壳，与家人一起拍照留念，记录这独特的景观。

- 晚上：返回吐鲁番市区，在市区的夜市品尝各种小吃，如烤包子、薄皮包子、酸奶粽子、卡瓦斯等。夜市热闹非凡，各种美食琳琅满目，可以让家人根据自己的口味自由选择，感受吐鲁番的夜生活。

第三天：吐鲁番 - 鄯善

- 上午：早餐后从吐鲁番出发前往鄯善，抵达后前往库木塔格沙漠。库木塔格沙漠是世界上唯一与城市相连的沙漠，有“城中的沙漠”之称。与家人一起在沙漠中游玩，可以选择滑沙、骑骆驼、乘坐沙漠冲浪车等项目，感受沙漠带来的刺激与乐趣。也可以在沙漠中漫步，欣赏沙漠的壮丽景色，连绵起伏的沙丘在阳光的照耀下呈现出金色的光芒，十分壮观。

- 中午：在库木塔格沙漠景区内的餐厅用餐，品尝沙漠特色美食，如烤全羊、烤骆驼肉等（可根据家人的口味和喜好选择）。餐厅通常会提供一些简单的炒菜和主食，以满足不同游客的需求。一家人可以在餐厅内休息片刻，补充体力。

- 下午：继续在沙漠中游玩，欣赏沙漠的日落美景。当夕阳西下，整个沙漠被染成橙红色，沙丘的线条更加柔和，景色美不胜收。与家人一起在沙漠中拍照，留下这美好的瞬间。

- 晚上：返回鄯善县城，在县城内的餐厅享用晚餐，品尝当地的特色美食，如大盘斗鸡、盆盆肉等。饭后可以在县城内逛逛，感受这座小城的宁静与祥和。

第四天：鄯善 - 乌鲁木齐（天山天池）

- 上午：早餐后从鄯善出发返回乌鲁木齐，途中可以欣赏到不同的自然风光。抵达乌鲁木齐后，前往天山天池景区。天山天池是新疆著名的旅游胜地，湖水清澈，四周群山环抱，雪峰倒映其中，宛如人间仙境。与家人一起乘坐区间车进入景区，沿途欣赏美丽的风景，到达天池后，可以选择乘船游览，近距离感受天池的美丽与宁静。

- 中午：在天山天池景区内的餐厅用餐，景区内有多种餐饮选择，如快餐、小吃、特色菜等。可以品尝当地的特色美食，如野蘑菇炖鸡、清炖羊肉等，让家人在欣赏美景的同时，也能品尝到美味的食物。

- 下午：继续在天山天池景区内游玩，参观西小天池、东小天池等景点。西小天池瀑布如白练悬挂，东小天池则静谧幽深，各具特色。与家人一起漫步在景区内的栈道上，呼吸着清新的空气，欣赏着美丽的自然风光，享受这悠闲的时光。

- 晚上：返回乌鲁木齐市区，在市区内的餐厅享用晚餐。推荐前往友好路美食街或幸福路美食街，这里有各种美食可供选择，如新疆菜、川菜、湘菜等，可以满足家人不同的口味需求。饭后可以在市区内逛逛，感受乌鲁木齐的城市夜景。

第五天：乌鲁木齐市内游

- 上午：早餐后前往新疆博物馆，这里是了解新疆历史文化的重要窗口，馆内收藏了大量的历史文物和民族民俗文物。与家人一起参观博物馆，通过展品和介绍，深入了解新疆的历史变迁、文化传承和民族融合，感受新疆的多元文化魅力。可以重点参观“五星出东方利中国”锦护膊等珍贵文物，了解其背后的历史故事。

- 中午：在博物馆附近的餐厅用餐，品尝新疆的特色美食，如手抓羊肉、馕坑肉、烤包子等。这些美食都是新疆饮食文化的代表，让家人品尝到地道的新疆味道。

- 下午：前往国际大巴扎，这里是乌鲁木齐最具民族特色的地方，集购物、美食、娱乐为一体。在大巴扎内可以购买到各种新疆特色的纪念品，如艾德莱斯绸、英吉沙小刀、地毯、葡萄干等，为家人和朋友挑选礼物。同时还可以品尝到各种美食，欣赏民族歌舞表演，感受浓郁的西域风情。一家人可以在这里自由活动，享受购物和休闲的乐趣。

- 晚上：在国际大巴扎内的餐厅享用晚餐，品尝新疆的特色美食和小吃。饭后可以继续在大巴扎内逛逛，欣赏夜景，购买一些特色的小吃和水果带回酒店。

第六天：乌鲁木齐返程

- 上午：早餐后收拾行李，办理酒店退房手续。如果还有时间，可以在酒店附近的商店购买一些特产和纪念品。之后前往机场或车站，结束愉快的新疆吐鲁番周边六日游。

- 中午：根据返程的交通时间，在机场或车站附近的餐厅用餐，品尝一些简餐或小吃。

- 下午：乘坐交通工具返回出发地，结束这次难忘的旅程。在旅途中，可以与家人一起回忆这六天的美好时光，分享旅行中的点点滴滴。

三、美食推荐

1. 火焰山斗鸡：吐鲁番本土斗鸡，肉质紧实有嚼劲，搭配大盘鸡做法，融合土豆和皮带面，味道浓郁，十分过瘾。

2. 托克逊拌面：面条劲道，羊肉鲜香，用天山雪融水制作，口感独特，是新疆拌面中的佼佼者。

3. 薄皮包子：面皮薄如纸，包入马肠子碎和洋葱粒，蒸熟后晶莹剔透，蘸着酸奶吃，解腻又美味。

4. 馕坑肉：整扇羊排经腌制后用红柳枝串起，放入馕坑焖烤，外皮焦脆，内里鲜嫩，搭配葡萄馕，美味加倍。

5. 葡萄干抓饭：吐鲁番特色抓饭，用葡萄干代替羊肉，香甜可口，是当地人喜庆节日招待客人的必备美食 。

6. 烤包子：用坎儿井水和面，包入盐碱地羔羊肉馅，放入馕坑烤制，表皮金黄焦香，咬下去肉汁四溢。

7. 火焰山黄面烤肉：黄面与烤肉搭配，凉热荤素结合，营养均衡，是当地极具地域特色的美食。

8. 盆盆肉：清炖羊羔肉搭配胡萝卜等食材，小火慢炖，肉嫩汤鲜，可搭配馕或花卷食用。

9. 葡萄馕：在面中加入葡萄干碎，用鲜葡萄汁和面，烤好的葡萄馕外酥内软，充满麦香和葡萄的甜味。

10. 酸奶粽子：小米粽子搭配本地老酸奶，再撒上白砂糖和哈密瓜，口感丰富，清凉解暑。

四、住宿建议

1. 吐鲁番：推荐入住吐鲁番火洲酒店或吐鲁番宾馆，设施齐全，服务周到，位置便利，便于前往各个景点。也可以选择葡萄沟内的民宿，体验独特的田园风光，夜晚伴着葡萄架下的微风入睡，十分惬意。

2. 鄯善：可选择鄯善宾馆或当地一些评价较好的快捷酒店，靠近库木塔格沙漠景区，出行方便。

3. 乌鲁木齐：推荐住在友好路或中山路附近，交通便利，周边美食众多。如乌鲁木齐华凌雅高美爵大饭店、乌鲁木齐银星大酒店等，根据自己的预算和需求进行选择。

五、交通指南

1. 大交通：根据出发地的不同，可以选择乘坐飞机或火车前往乌鲁木齐。飞机是最快捷的方式，能节省时间，让你有更多精力游玩；火车则可以欣赏沿途的风景，但耗时较长。建议提前预订机票或火车票，以获取更优惠的价格和合适的出行时间。

2. 小交通：在乌鲁木齐和吐鲁番周边游玩，可以选择包车、租车或乘坐公共交通。包车或租车比较自由方便，能随时停靠在感兴趣的地方，适合一家人出行；公共交通则相对经济实惠，但需要提前规划好行程和时间，注意车次和站点。

六、注意事项

1. 气候与衣物：吐鲁番夏季气温极高，紫外线强烈，一定要做好防晒措施，携带防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等。同时，由于昼夜温差较大，晚上可能会比较凉，建议携带一件外套。

2. 尊重当地习俗：新疆是多民族聚居地区，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。在清真餐厅用餐时，注意不要携带非清真食品，不要谈论与宗教相关的敏感话题。

3. 饮食卫生：品尝当地美食时，要注意饮食卫生，选择正规的餐厅和摊位。避免食用不洁食物，以免引起肠胃不适。如果有食物过敏或特殊饮食需求，提前告知餐厅工作人员。

4. 其他：随身携带身份证，在一些景区和公共场所需要查验。准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药等，以应对可能出现的身体不适。