糖友出游该带哪些药

旅行是很多人的爱好

可以走出家门

去体味别处的风土人情

现在又逢旅游旺季

不少人开始蠢蠢欲动

策划起自己的出游计划

但如果您是一位糖尿病患者

面对旅行可能会多一些犹豫和顾虑

因为您要多准备一些药品

那么，糖友出游该带好哪些药品呢？

本期《健康我来了》

邀请内分泌科专家

和我们一起聊一聊

糖友出游如何准备好药物

病情平稳是出游的前提

病情平稳是出游的前提，糖友出游前要做一次全面检查，包括血压、血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等，看看是否有不适宜旅游的并发症。如有必要，可先咨询医生，确保自己的血糖平稳，确保身体状况适合旅行。

降糖药带充足

最好准备平常用量的 2 倍，包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等，以应对可能的行程延误或意外变动。如果可以的话一份自己随身携带，另一份放在行李中或寄放在同行家人那里，这样，即使一份药物丢失或损坏，也有备用药品可以使用，避免断药的风险。服用降糖药的时间规律也要严格控制（最好定闹钟），千万别因为风景看得入迷了、玩嗨玩累了，就忘了吃药哦。

胰岛素要储存好

1、胰岛素需要使用保温笔盒和冰袋保持恒温（2-8℃）携带，不要阳光直射。到旅馆后应及时将胰岛素存放在冰箱冷藏室中。

2、途中不要震荡、剧烈摇动胰岛素。

3、开封后的胰岛素徐常温储存，避免冷冻、冷藏，注射前需擦干水珠以防感染。记录好胰岛素的开封时间、注射时间、注射剂量等信息。

4、随身携带胰岛素，补课行李托运。对于自驾游的糖友，不可将胰岛素放在汽车后备箱中，离开汽车时，也千万别把胰岛素留在车内，避免汽车内温度过高，使其变性。

低血糖很危险

旅途中，心情大好，活动量增加，就餐时间不能保证，这些都容易导致低血糖的发生，所以要随身带点小零食或者葡萄糖片。感到不适时，立即监测血糖，如有低血糖症状发生，可以吃点糖果、葡萄糖片、饮料果汁等，15分钟后复测血糖。

建议准备动态葡萄糖监测仪

旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同，不能按时就餐、运动量的加大和饮食量的增大都将影响血糖值，因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。医生建议准备动态葡萄糖监测仪，现在很多医院都有互联网医院服务，可以提前下载医院的一动应用，直接点击对应的科室进行咨询。

忘服降糖药，可以补吗？

旅行时，三餐不规律，休息也不规律，有可能会忘服降糖药。是否需要补服则需要看所服药物的类型以及漏服时的具体情况。

1、磺脲类药物（如格列齐特、格列喹酮等），发现时立即补服，病适量延长用餐时间。如果在两餐之间发现漏服，应首先监测血糖，如果血糖水平轻度升高，可以通过增加运动量来控制血糖，不必补服；如果血糖升高明显，则可以减半后补服。

2、二甲双胍，如果漏服时间不长且血糖可能受到影响，可以考虑按原剂量补服；对于仅服用二甲双胍的患者来说，如果漏服，应立即进行指尖血糖检测，根据血糖情况决定是否需要补服。

3、α-糖苷酶抑制剂，如果在进餐时发现漏服，可以立即按原剂量补服；如果餐后发现漏服，通常不建议补服。

4、格列奈类药物，如果在餐时发现漏服，应立即补服，并适量延长用餐时间；如在两餐之间发现漏服，应先监测血糖情况，根据情况决定是否补服。

若药没带够，可向同行人借吗？

不同降糖药物的作用机理和使用人群各不相同，因此在使用降糖药物时应根据各人的具体病情和医生的建议选择合适的药物，不能盲目使用。即使和同行的人都是糖尿病，可能病的类型不一样、各人的身体情况不一样，使用的药物也并不完全一样，所以不能借用。

清淡饮食，预防缺水

糖友旅行时记得多喝水，出汗后及时补充水分，预防因身体缺水引起血糖不稳定。糖尿病人应选少油少盐的清淡食物。饭菜的量尽可能接近平时的饭量。糖尿病患者在点餐的时候，尽量多点清蒸、水煮的清淡食品，避免油炸肥腻的重口味的食品。大多数的汽水饮料都会造成血糖的升高，所以外出就餐切忌不要碰。要多喝开水、茶等代替饮料。不可暴饮暴食，也不可吃的过少，可根据每日的活动量大小适当增减食量。