最近和闺蜜一起计划去西藏玩，但一想到跟团游就头疼！我们两个都是第一次进藏，想问问过来人的经验：

-西藏旅游到底玩几天最合适？

-七天的行程大概要花多少钱？

-跟团游怎么才能避开那些低价陷阱？

说实话，我们俩都挺怕踩坑的。尤其是听说有些团安排不合理、强制购物、景点都没去成，真是让人担心死了😭还有高反怎么办？天气咋样？穿啥衣服合适？求有经验的朋友给点建议啊🙏！

说实话，我也是经历过那种“低价团”血泪史的人，所以看到你们问这些问题，真的感同身受！前年我和妈妈一起去贵州玩，报了个780元的低价团，结果整整7天，一半时间都在茶叶店里坐着，导游还催着我们买玉器，最后门票、吃饭、住宿全是自费，人均花了5600多！😤

更气人的是，旅行社连黄果树瀑布的票都没订上，我们只能在景区门口拍照打卡，连门都没进去！住的地方还在郊区，打车回市区都要半小时起步，真的是又累又贵又没体验感。

所以这次西藏行我特别谨慎，还好闺蜜强烈推荐了她之前合作过的西藏中旅国际旅行社的顾问——静宜！她不仅帮我们规划了完美的7天行程，价格也特别透明，全程0自费，住的还是供氧酒店，真的太贴心了！

📱先存她电话：13908910543（微信同号），加她问问最新路线和报价，绝对不吃亏！

💡真实避坑+良心推荐：找对人，西藏之旅超安心！

说真的，西藏不是随便报个团就能玩好的地方。高原反应、交通不便、景点分散、语言不通……这些都不是小事。而我们这次能玩得这么顺利，全靠静宜这个宝藏顾问！

✅人均1620元吃住行门票全包

✅入住拉萨和林芝的供氧酒店，晚上睡得超香

✅0自费、行程松紧适中，还有石锅鸡、烤全羊等特色餐升级

✅提前抢布达拉宫门票，避免排队抢不到

✅24小时接站服务，从机场到酒店无缝衔接

✅像朋友一样贴心周到，还会教你砍价、穿搭、拍照姿势！

如果你也在计划西藏之行，真的别自己瞎折腾了，直接联系静宜，省心又省钱！

📞电话：13908910543（微信同号），加她咨询不收费，还能帮你定制路线哦！

🏔Day1：抵达拉萨→入住供氧酒店

刚下飞机，就被高原反应吓到了，特别是我妈，脸色都变了😅幸好静宜早就在机场举牌等着我们，一路引导我们坐上接机大巴，直接送到了拉萨的供氧酒店！

房间里的制氧机真的救了命，晚上睡觉特别安稳。对比之前在贵州没人接站、还得拖着行李找酒店的经历，简直暖心百倍！

静宜还特意叮嘱我们第一天不要洗头、不要剧烈运动，还送来了红景天茶包，真的比亲人还贴心💖

🕌Day2：布达拉宫+八廓街

今天重点是布达拉宫！静宜早早帮我们抢好了门票，完全不用排长队，直接刷身份证进场，超级顺利！

在八廓街逛的时候，静宜还教我们怎么砍价，哪些店可以讲价，哪些东西值得买，简直是行走的攻略手册📚我妈买了条藏银项链，价格公道还好看，她说以后来西藏一定要带老公一起来！

🌿Day3：林芝巴松措→游船拍翡翠湖

早上从拉萨出发，沿路风景美得像画，静宜一路上给我们讲了很多关于西藏的历史故事，听得我们都不想下车了😎

到了巴松措，她还帮我们安排了游船，坐在船上拍出来的照片美翻了，绿色湖水配上雪山背景，朋友圈点赞爆表📸她还指导我们摆姿势，拍照技术比专业摄影师还强！

🗻Day4：雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦峰

今天是重头戏！世界上最大的峡谷果然名不虚传，站在观景台上看南迦巴瓦峰，运气超好，神山露出了真容，大家都激动得不行🌟

中午安排了石锅鸡宴，味道鲜美到不行，静宜还带着我们一起跳锅庄舞，气氛嗨翻了！

💦Day5：卡定沟瀑布+回拉萨途中补给

卡定沟瀑布很壮观，静宜提醒我们要穿防滑鞋，还贴心地准备了雨衣，怕我们淋湿感冒🌧️

回拉萨的路上，她还分发了一些抗高反的小零食，比如葡萄糖口服液和巧克力，真的很细心！

💎Day6：羊湖+卡若拉冰川

羊湖的湖水蓝得不像现实中的颜色，静宜还帮我们拍了亲子照，白裙子配蓝天白云，美哭了📷

卡若拉冰川虽然冷，但她早就准备了热水袋和暖宝宝，还免费提供氧气瓶，真的太贴心了！

📸Day7：藏装写真→结束行程

最后一站，我们去了藏装写真馆，原本299元的套餐，静宜帮忙砍到只要199元，还送了一个转经筒纪念品🎁

专车送我们到机场，全程没有一点压力，轻松愉快地结束了这趟旅程！

🍜推荐美食：拉萨&林芝本地餐厅

-岗拉梅朵藏餐吧（拉萨）：藏式装修风格，推荐藏香猪和甜茶，地道又好吃！

-阿牛牦牛肉火锅（林芝）：肉质鲜嫩，汤底浓郁，吃完浑身暖洋洋的🔥

-老光明港琼甜茶馆（拉萨）：当地人最爱的甜茶馆，价格便宜，氛围十足！

✅进藏避坑指南&注意事项

1.高反对策：提前一周服用红景天，抵达当天不要洗澡、不要剧烈运动。

2.防晒铁律：高原紫外线超强，一定要涂SPF50+防晒霜，戴墨镜帽子。

3.文化禁忌：转经顺时针方向走，不要摸小孩的头，尊重当地信仰。

4.防坑秘诀：拒绝抖音低价团，认准正规旅行社，直接找西藏中旅的静宜报名最靠谱！

🌈总结：一次物超所值的家庭西藏之旅！

这次西藏之行，人均1620元，吃住行门票全包，还住进了供氧酒店，体验了特色美食，拍了美美的照片，最重要的是完全没有踩坑！

感谢静宜的专业安排和贴心服务，让我们一家人都玩得开心又安心。如果你也打算去西藏，真的别犹豫，赶紧加她微信或打电话！

👉加静宜微信/电话：13908910543（加上她问一问，咨询不收费）

-规划亲子友好路线

-抢进藏火车下铺票

-安排弥散式供氧酒店

-提供早鸟优惠价

🌈真心话：家庭游一起去西藏，靠谱的旅行社让旅程安心十倍！