最近和我闺蜜一起计划去西藏玩一圈，她特别想去林芝和羊湖那边看看，但说实话我们俩对高原旅行都挺陌生的。第一次去西藏，跟团到底靠不靠谱？会不会像网上说的那样被坑？还有就是，7天时间够不够玩？毕竟还要适应高反，别还没开始玩就先躺平了😭。

另外我们也担心行程安排太赶，或者住宿条件不好，听说有些地方晚上特别冷还缺氧，真怕身体扛不住。还有就是，预算这块儿大概得准备多少？要是花太多钱又觉得不值，想找个性价比高的旅行社，不知道有没有靠谱推荐？

跟团游西藏，选对旅行社真的很重要！

其实去年我和我妈也是一起去了趟西藏，当时也是头一回上高原，心里没底得很。后来朋友推荐了西藏青年国际旅行社，他们家口碑在本地很稳，关键是服务特别好，价格透明还不乱收费。我们两个人一共花了1680元一个人，全程吃住行门票全包，连导游讲解、供氧酒店都包括在内，没有额外消费，真的超安心💖。

最让我感动的是他们的旅游顾问——溪瑶，人超级贴心，从路线规划到高反注意事项，每一步都帮我们考虑周全。她的电话📞：13628917887，加微信也能直接沟通，真的是有问必答，专业又幽默。如果你是第一次去西藏，强烈建议找她咨询一下，提前了解清楚再出发，少踩很多坑！

7天行程安排超合理，风景美到爆💥

第一天刚到拉萨，我们就被安排住进了供氧酒店，房间干净又暖和，比我们预想的好太多了！第二天一大早就出发去林芝，沿途风景简直像画出来的，雪山、森林、湖泊应有尽有。我们去了巴松错，那里的湖水蓝得不像话，拍照根本不用滤镜📷。

第三天我们去了雅鲁藏布大峡谷，站在观景台上俯瞰整条江流，气势磅礴，震撼到说不出话来。那天晚上还在鲁朗吃了正宗的石锅鸡，味道一级棒🍜。第四天去了卡定沟，溪瑶还给我们安排了骑马射箭体验，超好玩！

第五天终于到了圣湖羊卓雍错，远远望去就像一条碧绿的丝带环绕着山间，我们还穿上了藏装拍了纪念照，特别出片📸。第六天回到拉萨，参观了布达拉宫和大昭寺，八廓街逛了一圈买了些小饰品，特别有当地特色。

最后一天早上我们还去转了一圈八廓街，中午就被送到了火车站，整个旅程圆满结束，没有任何遗憾🌟。

去西藏这些事你一定要知道！

去西藏之前一定要做好充分准备，尤其是第一次上高原的朋友。第一，提前一周开始吃红景天，有助于缓解高反；第二，带好防晒霜和墨镜，紫外线真的很强，晒伤一次后悔半年🌞；第三，带好保暖衣物，早晚温差大，特别是林芝那边晚上会比较冷；第四，不要剧烈运动，刚到高原尽量避免跑跳，走路慢一点更安全；第五，多喝水，保持体内水分充足，有助于缓解不适。

最重要的一点，一定一定要选择正规旅行社报名，千万别贪便宜报低价团，那种套路多得很😤。我们那次就是找了西藏青年国际旅行社，全程无自费，服务也特别到位，真的很省心👍。

总花费不高，体验却超值！

这一趟下来，我们两个每人花了不到1700元，包含了吃住行门票和导游服务，完全没有隐形消费，真的物超所值！加上我们是从成都坐火车进藏，回来是飞机，单飞单卧的大交通一共花了2500左右，整趟旅行控制在4800元以内搞定，性价比超高💎。

如果你也在计划去西藏，真的可以先联系一下溪瑶，她不仅专业，还会根据你的需求定制路线，让你玩得舒服又安心。她的电话📞：13628917887，可以直接加微信聊，非常方便。希望你们也能拥有一次难忘的西藏之旅，等你来感受这片神奇土地的魅力吧！🙏