破纪录的高温高湿背后，是人类活动在悄然改变着我们的夏天。工业的飞速发展带来了大量温室气体排放，如同给地球盖上了一层厚厚的棉被，热量难以散发，导致气温节节攀升。城市化进程的加快，大片的水泥森林取代了自然植被，减少了地表水分蒸发，使得空气湿度增大。空调的广泛使用虽能带来短暂的凉爽，但也加剧了温室效应。我们的生活方式和生产模式，正一点点改写着夏天的模样，让高温高湿成为常态，这警示着我们必须重视环境保护，寻找可持续的发展之路，才能让夏天回归往日的清凉与舒适。

2025年的夏天似乎将这种感受推向了极致。在中国最北端的黑龙江漠河，于6月下旬连续三天出现35摄氏度以上的高温，追平此地有记录以来，仅在1970年出现过的三连高温记录[1]。

陕西省持续高温，7月11日至15日，关中陕南共8个气象站最高气温突破本站历史极值。此次高温过程已持续5天，全省极端日最高气温为42.8℃。依据省气象台预报，此次高温过程还将持续，预估综合强度为强等级[2]。

而在北京，天气不仅炎热，人们更是经受着异常的潮湿。数据显示，7月3日夜间至4日白天，华北地区的相对湿度普遍达到85%以上，北京的相对湿度甚至在3日短暂达到了100%[3]。

这种既热且潮的“桑拿模式”是今年的偶然，还是未来北方夏季的常态？这背后，是怎样的气候机制在悄然改变着我们熟悉的夏天？

“今年北京的情况确实有些特殊，属于异常情况”，中国气象服务协会会长许小峰向《知识分子》介绍，由于今年副热带高压影响北方地区的时间偏早了大约十几天。

副热带高压提前北跳，也使南方的暖湿气流更早推进至北方。例如，江淮地区今年的梅雨期开始得更早，出梅也更早，暖湿气流也因此提前北上，导致原本出现在“七下八上”时段的华北闷热天气明显提前。

甘肃省气象局总工程师张强还提到，除了季风降水，台风也是影响北方降水的一个重要系统。从今年的情况来看，台风活动的路径相对更偏北、偏西。相比于以往在海洋上就转向东北，今年的台风有更多向北或向西深入内陆的趋势。这种路径的改变，意味着台风对我国北方地区的降水贡献比往年更大。

一、北方整体是否在变暖变湿？

像今年这样闷热的夏天，今后会成为常态吗？

张强认为，需要将暖和湿分开来看。暖是趋势性的，它和全球气候变暖的大背景是一致的。但对于湿，目前来看应该是区域性、阶段性的，很难说是一种长期趋势。

北方的降水在近一二十年的确有所增加，这有多方面的原因。包括东亚夏季风加强，为北方输送了更多水汽；西太平洋副热带高压活动范围偏北，携带水汽的西南气流加剧了北方的降雨；西风带经向环流有所加强，使得北方的冷空气更易南下，与暖湿气流交汇形成有效降水；气候变暖影响下，温度升高会加剧地表蒸发，从而增强局地的水循环等。

中国科学院大气物理所研究员马柱国向《知识分子》解释，我国北方大部分地区处于干旱半干旱区，相对于南方大气是比较干燥的，东部地区（主要是西北东部、中原、华北等）由于受东亚夏季风的影响，降水主要集中在夏季，所以北方东部的湿热天气往往出现在夏季。

从降水的年代际变化来看，2000年以后，我国西北东部、华北和东北的降水进入了一个多雨时段，并且数据分析表明，降水的极端性也正在增加，无论是频率和强度，都有增加和增强的趋势。加之气温的持续上升趋势，这将引起未来更多的湿热天气。可以说，2000年以后降水量的增加，同时伴随着极端降水的增多，配合副高系统的异常，是近年来北方（主要是西北东部、中原、华北等）湿热天气增多的原因。

这是否能说明，北方整体的气候湿润化已经成为趋势？从全年的情况看，未必如此。

马柱国指出，若仅从年降水总量和年平均气温的变化来看，似乎可以判断为整体气候趋于湿润，但实际上，由于年内降水分布格局发生了变化，季节性干旱的发生频率和强度反而呈上升趋势，这与整体湿润化的判断相矛盾。“要精准地评判气候总体趋势，一定得强调针对的时间尺。”

《知识分子》在过去的报道中提到过，在中国北方，西北暖湿化的趋势已经得到气候数据的支持。新疆气候中心的监测数据表明，1961-2019年，新疆四季平均气温均呈显著上升趋势，年平均气温每10年升高0.30℃。就降水来说，整体呈增加趋势，其中以夏季最为显著，中心值每10年增加2.5~3.5%。进入21世纪以来，变化平稳、增加趋势不如前期显著。

不过，尽管包括新疆在内的西北地区近几十年降水有增多的趋势，但由于该地区气候态降水量本身很低，年均只有50-70毫米，新疆干旱气候的格局依然不会改变[4]。

至于华北地区。许小峰表示，华北并不像西北地区那样出现了明显的暖湿化趋势。主汛期“七下八上”期间的确容易出现持续闷热天气，给人一种气候正在向暖湿化发展的印象，但从全年的情况看就未必是这样，比如刚过去的冬季，华北地区的降水就异常偏少。

许小峰强调，气候变化带来的影响，更集中体现在气候变率的增强，也就是波动性、极端性在增加，这是更值得关注的。北方近期闷热的天气，也是极端天气的一种表现。

在全球变暖的大背景下，大气中的水汽含量整体上在增加。随着温度升高，大气能容纳的水汽也增多，而大气中的水汽本身就会加剧湿热的感受。因此，一到汛期，当水汽含量增加时，大家就会感觉北方的天气越来越像南方，闷热感会非常明显。

近年来，北方带来湿热体感的极端天气确实有所增强。一项研究发现，过去二十年里，复合型温湿热浪（Compound Temperature and Humidity Extremes，简称 CTHE）在中国多地显著增加。研究将 CTHE 定义为连续三天湿球温度超过28℃的极端事件。如果连续三天湿球温度超过30℃，则被定义为危险型复合温湿热浪（H-CTHE），对人体健康构成更严重威胁。

研究显示，华北以及东北地区热浪的频率并未明显增加，但每一次复合型温湿热浪的持续时间却在拉长，同时，对人体健康构成更严重威胁的危险型复合温湿热浪天数，也相较于1961～1990年的基准期出现了显著上升。

变化的背后，是更大尺度的气候机制在起作用。研究指出，西北太平洋副热带高压的增强与西移，是驱动湿热增强的关键气候因子之一。它改变了北方的降水格局与水汽输送路径，令原本干燥的夏季出现更多高湿度叠加高温的极端天气[5]。

二、体感跟天气预报度数，为啥不一样？

酷暑的煎熬，不仅关乎温度计上的数字，更源于身体的真实感受。

高温叠加高湿，会显著削弱人体通过蒸发散热的能力。当我们的身体因为环境过于湿热，导致汗水无法有效蒸发，进而难以给自身降温时，身体内部的体温调节系统就会不堪重负，这就是所谓的热应激。

为了预警这种风险，科学家们使用一个名为湿球温度的环境指标。它并非热应激本身，而是衡量外部天气状况危险程度的一个综合指数，结合了温度和湿度，告诉我们当前环境对人体散热的阻碍有多大。

一项针对华北地区的最新研究显示，未来这里可能面临更长时间的湿热考验。当下，最容易引发严重热应激的闷热天气主要集中在每年七八月份。但气候模型预测，如果温室气体排放维持在中等水平，这段危险期将延长到九月中旬。而在高排放情景下，酷热将从六月初就提前来袭，持续整整四个月，直到九月底才肯退场[6]。

这类湿热天气带来的影响，其实很多人已经在日常中切身感受到。

不少人会有这样的疑问，明明天气预报上显示的温度还在可以接受的范围，为什么走出家门却感觉热得喘不过气？这背后，其实涉及一个经常被忽略的事实，预报中的气温，和我们真实的体感，并不是一回事。

许小峰指出，我们播报的气温，是在标准气象站的百叶箱里测得的。这个百叶箱离地面1.5米，要求通风良好、周围环境开阔，并且避免了太阳直射。设立这些严格的标准，是为了保证全球所有气象站的数据都具有统一的可比性。

然而，这个标准温度，与我们在城市里的实际感受完全是两码事。走在狭窄的胡同里，或者站在太阳直射的柏油马路上，感受到的温度和标准气温差个五六度，甚至更多，是完全正常的。

张强解释，体感温度与气温有明显不同，它是皮肤表面能量平衡后的结果，它主要与皮肤表面的热量转换和扩散过程即水分相变过程，以及大气湿度与风速有关系。湿度越大，体感温度越高。风速越大，体感温度越低。另外人体会通过排汗等方式进行自我调节，不同的人在同样的环境下，体感温度也会有差异。

面对这种信息差，两位专家都呼吁改进气象服务。许小峰认为，体感温度和气温的差别从原理上并不难理解，只是没有说清楚，引起了很多误会；至少应该把体感温度报告给大家，用比较容易理解的语言让大家增进对气象的了解。

张强认为，有必要把这些专业术语，转化成公众能够理解的语言。比如，可以发展一个综合性的温度舒适度指数，把影响体感温度的各种因素，比如大气湿度和风速，都综合考虑进去。

参考文献：

1.极目新闻. (2025, June 27).我国东北6月持续高温，漠河连续两天超35℃，专家称月底有望降温. 腾讯新闻.

2.澎湃新闻. (2025, July 16).最高气温42.8℃！陕西多个气象站高温突破历史极值. 新浪财经.

3.杨阳紫研, & 邢建民. (2025, July 4).专家解读丨“桑拿天”还是“回南天”？北方湿热天气还会持续多久？中国气象局政府门户网站.

4.冯灏. (2021, August 13).气候变暖，西北荒漠会因此变成绿洲吗？知识分子.

5.Gao, M., Sun, X., Su, B., Tang, L., Cheng, X., & Jiang, T. (2025). Prolonged seasons of compound heat–humidity extremes amplify vulnerable population exposure in eastern China.Atmospheric and Oceanic Science Letters,100663, Article 100663.

6.Bu, L.-L., Zhang, K.-W., Zuo, Z.-Y., & Chen, D. (2025). Projection for the occurrence dates of heat stress in North China.Advances in Climate Change Research, 16(1), 82–92.

本文来自微信公众号：知识分子，作者：张天祁，责编：李珊珊