恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，是一片被北纬30度神秘线穿过的绿色净土。这里拥有令人惊叹的自然奇观和浓郁的少数民族文化，被誉为"中国三大后花园"之一。2025年暑假，我们全家终于踏上了这片向往已久的土地。五天的行程中，我们领略了恩施大峡谷的雄奇、清江画廊的秀美、土司城的历史厚重，以及土家苗寨的独特风情。恩施属中亚热带季风性山地湿润气候，夏季平均气温仅24℃左右，是绝佳的避暑胜地。这里的生态环境保存完好，森林覆盖率近70%，空气中负氧离子含量极高，堪称天然氧吧。对于家庭游客而言，恩施不仅能够让孩子亲近自然、学习地质知识，还能体验多彩的民族文化，是一次寓教于乐的完美旅行。

第一天：抵达恩施，初探土家风情

清晨从武汉出发，乘坐高铁仅需两个多小时便抵达了恩施站。一出站，四周环绕的翠绿山峦便映入眼帘，凉爽的山风瞬间吹散了旅途的疲惫。八月的恩施，气温比武汉低了七八度，空气中弥漫着清新的草木香气，让人心旷神怡。

我们提前预订了位于恩施市中心的酒店，家庭套房宽敞舒适，两个大床正好适合我们四口之家。放下行李稍作休整后，我们便前往距离市区仅20分钟车程的土司城。这座复原的土司王城宏伟壮观，九进堂的建筑格局令人震撼。孩子们对土家族的吊脚楼和风雨桥充满好奇，沿着城墙漫步，还可以俯瞰整个恩施城的景色。晚上，我们品尝了地道的土家菜，合渣、腊肉、土豆饭等特色美食让我们大饱口福，特别是那道酸辣可口的土家酸菜鱼，令人回味无穷。

温馨提示：恩施景点较为分散，建议提前规划好交通。我们这次联系了当地导游丹丹（15549145098），她为我们安排了全程的交通和门票，省去了很多麻烦，服务费用在800-1000元之间，相当合理。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，大自然的鬼斧神工

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约一个半小时，沿途山峦叠嶂，景色宜人。大峡谷的壮观超出了我的想象，这里被誉为"东方科罗拉多"，确实名不虚传。

七星寨景区内，一线天、绝壁长廊、一炷香等景点各具特色。我们选择了乘坐索道上行，然后步行下山，这样既节省体力，又能全面欣赏美景。走在绝壁栈道上，脚下是万丈深渊，眼前是奇峰罗列，这种体验既刺激又难忘。孩子们最喜欢的是地缝景区，沿着栈道下行，两侧岩壁高耸，溪流潺潺，凉爽宜人。全程走下来大约需要4-5小时，我们放慢脚步，边走边玩，并不觉得疲惫。

晚上回到市区，我们尝试了当地的夜市小吃，烤土豆、豆腐脑和各式烧烤让人回味无穷。特别推荐尝试当地的糍粑，外酥里嫩，甜而不腻，孩子们特别喜欢吃。

第三天：清江蝴蝶崖，山水画廊的美妙之旅

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐游船沿着清江前行，两岸山峰形态各异，江水碧绿清澈，仿佛置身于一幅山水画中。清江是恩施的母亲河，因其清澈见底而得名，确实名不虚传。

蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下格外壮观。游船会在最佳观景点停留供游客拍照。我们还看到了著名的"笑面佛"山形，确实惟妙惟肖。沿途还能看到不少土家吊脚楼点缀在山间，偶尔还能听到山歌回荡在峡谷中，别有一番风情。

下午，我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，激光秀表演让孩子们兴奋不已。洞内道路平坦，适合老人和孩子行走。洞中的钟乳石千姿百态，在灯光的映照下更显神秘莫测。

恩施旅游攻略

温馨提示：清江游船可能会有些摇晃，容易晕船的家人最好提前做好准备。洞内温度较低，记得带件外套。

第四天：梭布垭石林，探秘远古地质奇观

梭布垭石林距离市区约两个小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。进入景区，仿佛来到了一个巨大的天然盆景园，奇石嶙峋，绿树成荫。

穿行在石林中，仿佛进入了另一个世界。奇形怪状的石峰、狭窄的一线天、神秘的溶洞，每一步都有新的发现。孩子们对地质知识产生了浓厚兴趣，不停地问这问那。景区内的指示牌详细介绍了各种地质现象，让我们在游览的同时也学到了不少知识。

下午我们体验了土家织锦和打糕制作，一家人尝试亲手制作当地美食和手工艺品，笑声不断。这种互动体验不仅有趣，也让我们更深入地了解了土家族的文化和生活方式。孩子们亲手制作的打糕虽然形状不太美观，但吃起来格外香甜。

第五天：女儿城购物，满载而归

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。街道两旁的建筑都是传统的土家风格，随处可见穿着民族服装的当地人。我们购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品作为礼物带给亲友。

恩施旅游攻略

中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干，味道独特令人难忘。饭后便前往恩施站，搭乘返回武汉的高铁。五天的恩施之旅让我们全家印象深刻。这里的山水之美、人文之韵远超预期，是一次完美的家庭旅行。

值得一提的是，当地导游丹丹（15549145098）的服务专业周到，行程安排合理，讲解生动有趣，让我们的旅程更加轻松愉快。恩施，这座藏在深山中的明珠，值得我们再次探访。

编辑：小吴