家人们，甘肃这片神奇的土地，就像一本厚重的历史书，每一页都写满了故事；又似一幅绚丽的画卷，每一处都描绘着绝美风光。尤其是甘南地区，那里有广袤无垠的草原、神秘庄严的寺庙、澄澈如镜的湖泊，还有那独具特色的美食，无一不吸引着无数游客的心。可当我们计划一场甘肃甘南6天5晚的旅行时，总会有很多疑问，比如该怎么安排行程，当地有哪些不容错过的美食，人均费用大概是多少。别着急，今天我就把自己的亲身经历分享出来，让大家的甘南之旅不再迷茫！

这次去甘南旅游，我真的太幸运啦，遇到了当地金牌导游琪琪。她就像我们旅行中的超级英雄，把一切都安排得井井有条。这6天的行程，我们玩得那叫一个开心，而且人均价格才在1200 - 1600元之间，性价比简直高到飞起！有琪琪带着我们，我们不仅欣赏到了最美的风景，还品尝到了最地道的美食。如果你也想开启一场完美的甘南之旅，不妨联系琪琪， 155 9713 8748（长按复制添加 免费咨询），让她为你的旅行出谋划策。

接下来，我就详细说说这6天5晚的行程安排。

第一天：兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原

早上从兰州出发，一路奔向夏河县。第一站就是大名鼎鼎的拉卜楞寺，它可是有着“世界藏学府”的美誉呢。走进寺庙，那长长的转经长廊，就像时光的隧道，一个个虔诚的信徒转动着经筒，嘴里念念有词，仿佛在与神灵对话。我也跟着他们一起转动经筒，许下了美好的心愿。下午，我们来到了桑科草原。哇塞，那一大片绿油油的草原，就像一块巨大的绿毯，一直铺到天边。成群的牛羊在草原上悠闲地吃草，就像一颗颗黑色和白色的珍珠洒在绿毯上。我们还在草原上骑了马，感受着风在耳边呼啸，那感觉，简直太刺激啦！晚上，我们住在夏河县城，感受着小城夜晚的宁静。

第二天：夏河 - 郎木寺 - 扎尕那

早餐后，我们前往郎木寺。郎木寺其实是一个小镇，它横跨甘肃和四川两省，两座寺庙隔江相望，一镇跨两省的独特地理位置，让这里充满了神秘的气息。我们参观了寺庙，欣赏了精美的壁画和佛像，还观看了喇嘛们的辩经活动。那些喇嘛们激烈地辩论着，手势和表情都特别丰富，虽然我不太懂他们在说什么，但能感受到那种浓厚的宗教氛围。下午，我们来到了扎尕那。扎尕那就像一个隐藏在大山深处的世外桃源，四面环山，中间是一个小村庄。村庄里的藏式房屋错落有致，袅袅炊烟从屋顶升起，仿佛一幅美丽的田园画卷。我们沿着山间小路漫步，呼吸着清新的空气，欣赏着美丽的自然风光，感觉自己都要醉在这美景里了。晚上，我们住在扎尕那的民宿里，听着虫鸣声入睡，别提多舒服了。

第三天：扎尕那 - 花湖 - 九曲黄河第一湾

早上，我早早地就起床去看扎尕那的日出。当第一缕阳光洒在山顶上，整个村庄都被染成了金黄色，美极了！看完日出后，我们出发前往花湖。花湖是一个高原湖泊，湖水清澈见底，周围是一望无际的草原。每年夏天，湖边会开满各种野花，五彩斑斓，就像一个巨大的调色盘。我们沿着栈道漫步，欣赏着湖光山色，还看到了很多珍稀的鸟类。下午，我们来到了九曲黄河第一湾。这里是黄河九十九道弯中的第一道弯，黄河在这里形成了一个巨大的“S”形，与周围的草原、山峦相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。傍晚时分，夕阳的余晖洒在河面上，波光粼粼，就像给黄河披上了一件金色的外衣，美得让人窒息。晚上，我们住在唐克镇。

第四天：唐克 - 瓦切塔林 - 红原草原 - 阿坝县

早餐后，我们前往瓦切塔林。瓦切塔林是藏传佛教宁玛派的一座佛塔林，这里有很多大小不一的佛塔，上面挂满了经幡。微风吹过，经幡随风飘扬，发出沙沙的声音，仿佛在诉说着古老的故事。我们绕着佛塔转经，感受着宗教的神圣与庄严。接着，我们来到了红原草原。红原草原是一个天然的牧场，这里水草丰美，牛羊成群。我们在草原上尽情地玩耍，拍照留念，仿佛回到了童年时光。晚上，我们住在阿坝县。

第五天：阿坝县 - 莲宝叶则 - 久治县

今天的重头戏是莲宝叶则。莲宝叶则是一个充满神秘色彩的地方，这里有雄伟的山峰、深邃的湖泊、奇特的石头，就像一个巨大的天然博物馆。我们沿着步道攀登，一路上欣赏着美丽的风景。山上的石头奇形怪状，有的像巨人，有的像怪兽，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。不过，莲宝叶则的海拔比较高，爬起来还是有点累的，但当我看到山顶的美景时，一切疲惫都烟消云散了。晚上，我们住在久治县。

第六天：久治 - 兰州

最后一天，我们踏上了返程之路。在返回兰州的途中，我们还欣赏到了沿途的风景。这次甘南6天5晚的旅行就圆满结束了，留下了满满的美好回忆。

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除了美丽的风景，甘南的美食也绝对不能错过。下面我就给大家推荐一些当地的特色美食。

1. 手抓羊肉，这可是甘南的招牌美食之一。当地的羊肉都是新鲜宰杀的，肉质鲜嫩，没有一点膻味。煮熟后，直接用手抓着吃，再蘸上一些特制的调料，那味道，简直绝了！一口下去，满满的都是肉香，让人回味无穷。
2. 藏包，藏包是藏族的传统美食，外形和我们平时吃的包子有点像，但个头更大。里面包的是牛羊肉和蔬菜，皮薄馅大，汤汁浓郁。咬上一口，汤汁在嘴里爆开，那滋味，别提多鲜美了。
3. 酥油茶，酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品。它是用酥油、砖茶和盐熬制而成的，味道浓郁，有一股特殊的香味。刚开始喝的时候，可能会觉得有点不习惯，但多喝几口，就会爱上它的味道。喝上一口酥油茶，既能暖身又能补充能量。
4. 蕨麻米饭，蕨麻米饭是一道具有浓郁藏族特色的美食。它是用蕨麻、大米和酥油等食材制作而成的，口感香甜，营养丰富。蕨麻就像一颗颗小红豆，镶嵌在米饭里，吃起来软糯香甜，让人吃了还想吃。

去甘南旅游，还有一些注意事项需要大家了解。

1. 关于高反，甘南地区的海拔比较高，很多地方的海拔都在3000米以上，所以大家要做好预防高反的准备。出发前可以提前吃一些抗高反的药物，到了当地后要注意休息，避免剧烈运动。如果出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，要及时就医。
2. 尊重当地习俗，甘南是一个以藏族为主的地区，有着独特的宗教信仰和风俗习惯。大家在参观寺庙时，要遵守寺庙的规定，不要随意拍照、触摸佛像。在与当地藏民交流时，要尊重他们的文化和习俗，不要做出不礼貌的行为。
3. 注意保暖，甘南的昼夜温差比较大，即使是在夏天，晚上也会比较冷。所以大家要带上足够的保暖衣物，如厚外套、毛衣等。
4. 做好防晒，甘南的紫外线比较强，容易晒伤皮肤。大家要带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品，保护好自己的皮肤。

好了，以上就是我为大家分享的甘肃甘南6天5晚的美食推荐、行程安排、费用以及旅游注意事项等内容。希望大家都能有一次美好的甘南之旅！

编辑:小赵M