家庭美味新选择！贵州金沙南瓜焗山药，香气四溢！_家居风水

家庭美味新选择！贵州金沙南瓜焗山药，香气四溢！

创始人

2025-09-10 15:08:49

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贵州金沙南瓜焗山药是一道风味独特的家常菜，它将南瓜的甜软与山药的绵密巧妙结合，再以咸蛋黄调制的“金沙”裹覆，入口层次丰富，咸甜交融，这道菜做法并不复杂，适合家庭操作，成品色泽金黄，香气浓郁。

制作这道菜需要准备的主要食材有老南瓜一段、铁棍山药两根、咸蛋黄四到五个。辅助材料需要香葱少许、食用油适量、盐和胡椒粉少量。南瓜最好选择质地粉糯的品种，这样蒸熟后口感更加甘甜。山药选择铁棍山药，其质地紧密，煮熟后不易散烂。咸蛋黄是形成“金沙”口感的关键，使用前需预先蒸熟。

首先处理食材。将南瓜削去外皮，挖掉内部的瓜瓤和瓜子，切成大小均匀的块状。山药洗净表面泥土，削去外皮，同样切成段状。由于山药黏液可能引起皮肤过敏，处理时最好戴上手套。将切好的南瓜块和山药块放入蒸锅中，大火蒸制十五到二十分钟，用筷子能轻松戳穿即表示熟透。取出后略微晾凉备用。咸蛋黄放入小碗中，同样入锅蒸熟，约需八到十分钟，取出后用刀背或勺子压成细腻的泥状。香葱洗净切成葱花。

接下来是烹饪的核心步骤。炒锅烧热，倒入适量食用油，油温升高后转为中小火，将压碎的咸蛋黄泥倒入锅中，快速翻炒。随着加热，咸蛋黄会逐渐泛起细密的泡沫，并散发出浓郁的香气，这就是所谓的“金沙”。此时将蒸好的南瓜和山药块倒入锅中，小心颠锅或用锅铲轻轻翻动，使每一块南瓜和山药都均匀裹上咸蛋黄。整个过程保持小火，避免炒焦。根据口味撒入少许盐和胡椒粉调味，由于咸蛋黄本身带有咸味，加盐需谨慎。翻炒均匀后即可关火。

将炒好的金沙南瓜山药盛入盘中，撒上准备好的葱花点缀。热气腾腾的菜肴散发出南瓜的甜香、山药的清香与咸蛋黄的浓香，混合在一起令人食欲大增。口感上，南瓜的软糯与山药的粉糯相得益彰，外层沙沙的咸蛋黄更是带来了奇妙的风味对比。

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