2025年9月的一个夜晚，许飞《笨鸟先飞》北京演唱会落幕，等候合影的粉丝队伍蜿蜒成长龙。人群中，许多身着校服的10后女孩格外醒目——她们不是许飞粉丝，而是专程为惊喜嘉宾詹青云和庞颖而来。面对媒体采访，她们对詹青云与庞颖的播客节目如数家珍，从《像律师一样思考》到《像辩手一样思考》……

从《奇葩说》走红的詹青云，如今已将主阵地转向播客，她与庞颖被听众亲切地称为“姐姐”，成为声音世界被认为有品质的“新流量”。

而她们不是孤例。在播客上，还有被简称为“真机花文”的四大金花播客——《天真不天真》（杨天真主持）、《随机波动》（傅适野、冷建国和张之琪主持）、《岩中花述》（陈鲁豫主持）、《思文，败类》（思文和袁袁主持），正以博学多识吸引百万订阅。

她们在播客中关于女性议题的深度探讨，被网友誉为“姐学”，成为一种独特的文化现象，并开始绽放商业价值。

不过，“姐学”虽然是女性主义的新表达，但一旦多了，就会成为批量生产的“模版”，这是姐学的隐忧。

一、播客上的“姐学”长什么样

“真的吗？我不信。”说起这句网络梗，许多人会想起主持人陈鲁豫。

前几年，网络上各种陈鲁豫的“名场面剪辑”满天飞。从独特的发型，到让人尴尬的提问方式，再到2024年巴黎奥运会“撞脸”吉祥物，围绕她的舆论环境称不上“友善”。

从电视界淡出后，陈鲁豫在播客界通过主持《岩中花述》实现了“逆风翻盘”。这次不是靠“网友们的尴尬”出圈，而是靠好评如潮的口碑。

陈鲁豫的《岩中花述》定位为“智性女性的精神衣橱”，节目活用了陈鲁豫的个人影响力和人脉资源，邀请了诸多在各领域活跃着的女性代表来对谈。

从被第五代和第六代中国导演誉为“缪斯女神”的现代诗人翟永明，到电影《好东西》里铁梅痛斥小便男的原型、心理咨询师兼畅销作家的张春，还有作家七堇年，复旦大学教师陈果，乃至日本作家吉井忍等，都是陈鲁豫的座上宾。

大家在节目中畅谈女性的爱、职业奋斗，以及应该如何过好这一生。粉丝们评价，很多选题不悬浮，不是单纯的口号，而是十分接地气，还输出了解决方案。节目中，陈鲁豫也展现了她的主持功底，金句频出。比如：

“女生或所有人，可以按心情生长，不用按尺寸生长。”

“一朵花在并非最佳的环境中依然要生存下来，要拥有突破岩石桎梏、破土而出的能力和顽强的生命力。”

如果要用一个词来定义陈鲁豫的“姐学”，或可以概括为“智慧”。在纯听觉的世界里，陈鲁豫与奔赴而来的女性听众，构建了一个心灵相通的“女士下午茶”，这成为她的节目标签。

杨天真的播客《天真不天真》，是另一个让不少女性追更的播客节目。在很多观众心中，杨天真的“姐力”体现在她每天精进、爱吐真言的鲜明个性上。如果用她曾出版过的随笔集书名，来概述她的女性主张，那就是她一直鼓励女性们“把自己当回事”，从而“通透”地活着。

不过，杨天真的播客并没有把对谈嘉宾，只限定在女性身上，而是注重表达女性在多领域议题中的观点。

有“长沙小骄傲”之称的张艺兴，来谈电影《不说话的爱》，两人以前就有工作合作。对话中，张艺兴一改往日腼腆小绵羊的形象，既谈了自己选择电影脚本的思考，也有塑造角色的深度剖白。很多听众因而发现，看上去不善言辞的他，其实很有主见。杨天真称，“是张艺兴启发了我对父爱的观察”。

2025年度白玉兰最佳女主获得者宋佳，作为杨天真的艺人兼闺蜜，两人对谈的主题是“幸福是一种能力，大女主是我们的选择”。在杨天真眼里，宋佳是“一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗”，而这一点与高能量的自己十分契合。

这期节目赢得了很多女性观众的共振，节目收听突破百万。如果用一个词来形容杨天真的“姐学”，或许可以概括为“能量”，它是一种以自身实力去让女性发光发热的心态和格局。

另外，由界面App几位全女编辑、记者，在疫情期间创立并破圈的播客《随机波动》，和脱口秀女演员思文，打造的播客《思文，败类》，也都在女性观众当中，获得了不错的反响。

和陈鲁豫、杨天真拥有很强大的人脉资源不同，这两档播客另辟蹊径。《随机波动》主打三位女性媒体人的泛文化对谈，“姐学”表现为一种“深刻”。

《思文，败类》则主打“不拘泥于一定要成功的普通人视角”来分享心境，“姐学”表现为一种“关怀”。

有不少女性网友表示，听这四大金花的播客，已经成为自己充电的日常，“她们剖析了身为女性的自己、不为人知的多面，让我感受到了自身的丰富性。”

二、姐学与播客，为何能走到一起

播客是一个百花齐放的地方，为啥姐学会在播客上兴起，成为平台一股比较大的能量涌现？这要从女性与播客这个媒介之间的互动去找答案。

“姐学”是2020年兴起的网络流行词，指以“姐姐”群体为研究对象的综合性行为学研究。

当时圈内有一个爆款节目，名叫《乘风破浪的姐姐》，虽然是档综艺，但却掀起了“成熟女性应有的魅力与人生态度”的讨论。

欣慰的是，该节目并非昙花一现。2020-2025年间，各类以“姐姐们”为主角的大众作品蓬勃而出。从呈现女性自强的电影《热辣滚烫》（2024年），到全女阵容爆款剧集《无尽的尽头》（任素汐、刘琳等主演，2025年），再到如今播客四朵金花，内容覆盖影视综以及声音经济。

不少长期观察者有个阶段性结论：这种女性自我挖掘，并非以“对抗性”姿态而呈现，是以“女性论女性自身”为主，更加注重“构建女性自我”。

比如《热辣滚烫》更多强调女性在经历自我迷茫之后，如何对自我价值进行肯定和尊重，而不再以“他视线”来对自己进行评价。《无尽的尽头》不但凸显了女性作为检察官的职业专业与力量，更展现了她们独特的情感投入与关怀。播客四朵金花，则呈现了女性议题的多元与丰富，女性该如何在当代活出自我的色彩。

这种主体意识的苏醒，也带来了社会对女性评价体系的变化。以前把事业上成功的女性，或者气场上霸气十足的女性，多称赞为“X爷”或“X哥”，这种“man化标签”，本质还是一种以男性为本位的评价视角。

如今，女性们之间最得体的评价，变成了“姐姐真woman”“姐姐太蒂了”，系一种女性自身的“真身出镜”或“本我体现”。

那么，女性的这股社会苏醒思潮，又如何与播客这一媒介载体形成了有机融合呢？

• 声音经济与女性魅力的和谐统一。

播客的传递方式是“声音”，声音是一种侵入性最低，却最能直抵内心的媒介。声音的传播可以是居家、交通、临睡前等各种场景，“陪伴感”十分突出。

女性的声音和观点，乃至说话的方式（比如娓娓道来或朋友式的聊天），往往多根植于细微的情感与生活经验，反而在声音这种私密的、高陪伴性的、以及能避免“视觉审判”的媒介方式中，容易释放出最大的能量，让播客成为女性发光的平台。

有网友就评，听四大金花的播客，“就是一种对心灵的按摩和对压力的释放，很舒服。”

• 高密度信息输出，容易长成宽容的女性社区。

与短平快、主张“秒懂”的短视频不同，播客是一种高密度信息的“叙事”，观点的论说能更加充分，它能容纳一定的争论以及意见的不同，是时下舆论场难得的“宽容非对立平台”，这种精神文化的消费场景有益于与听众之间，形成一种高质感的互动、乃至价值观的思辨，从而形成更为稳固的信赖关系，更容易聚拢那些对前沿议题的感受比较纤细敏感的女性听众。

这一点得到了许多女性网友，以及部分对相关议题的理解较为深刻的男性网友等群体的高度认同。看看各平台调性就能略知一二，微博偏时事和娱乐话题场，小红书偏美好生活分享以及平等交流定位，快手偏娱乐化，抖音偏碎片化获取高密度信息量，而播客仿佛广播电台辉煌时刻的FM频道集结平台，成了时下最包容、最聚焦女性议题的平台之一。

• 平台成为女性能量、女性创业的丰沃土壤。

播客本身就是一个开放性平台，起步门槛并不高，同时得益于算法的精进，这里成为很多女性来进行“表达式创业”的公共空间。

伴随平台上各类“姐学”的百花齐放，播客上的女性能量只会越来越繁茂，会与各类资源形成越来越频密、高效的链接，从而让女性能量，跨越文化和商业，提升女性在全社会的经济实力。

比如陈鲁豫的《岩中花述》，几乎期期收听量达到100万+，这里无疑成了陈鲁豫最有商业价值含量的“私阵地”。

三、姐学+播客，商业价值能有多大

播客已经有比较成熟的商业变现方式，但围绕它广告价值的高低，各方有争论。

目前来看，仅以四朵金花为例，大家已经开始了商业领域的各类链接。主要方式有以下几类：

1、品牌冠名。比如陈鲁豫的《岩中花述》就是由某意大利奢侈品牌冠名推出。

2、广告赞助。目前看，品牌对播客单期节目的赞助（或者植入）比较多。比如杨天真的某期节目，就吸引来了某化妆品与之合作。

3、周边衍生，本质是一种私域变现，将播客粉丝转化出可变现的商业价值。比如杨天真最近就在播客推出了PLUSMALL（杨天真创立的大码女装品牌）的“广而告之”。她还将自身的表达集结成册，形成随笔集，形成一种IP衍生矩阵。

4、知识付费。这主要适合专业领域女性的“知识变现”，例如身兼律师及辩手的詹青云和庞颖，他们在看理想App的商业转化情况也排在前列。

这些变现，在方式上并非有多么新奇，但在擅长“精算”的品牌方眼中，播客+姐学，作为一个广告渠道，有自己独特的价值。

蛋清是某金融AI工具的甲方姐姐，最近她就投了某垂直领域顶尖的播客节目，论及性价比，她的结论是：只花掉了原来预算的一半左右，但播放后的引流和转化获客效果，却达到了投放前没能想到的更高水平，并且成功帮团队实现了新的融资目标。

在蛋清看来，姐姐们的商业价值，除了流量获客的高转化率之外，还可以分解成这样几个无形资产维度：

• 播客上姐姐们的形象不是学霸，就是知性人设，背后亦能对应到如今中国社会最具含金量的年轻或中产女性，人群精准，能缩短人群转化链路，“气质姐学”还能为产品和品牌带来加持。

  
  

• 播客的市场投放客户，很多集中在消费、金融等领域，这些客户在广告中的露出期待，是比较高浓度的信息输出。播客这种内容载体，刚好能对客户内容，做比较充分呈现，将广告传播从“露出”深化为“释意”，软植入的效果甚至比硬广的质价比高很多。

  
  

• 播客平台的算法推荐，能实现传播破圈。只要辅之于好的选题，筛选到精准垂直的、高重叠度用户画像的播客主，就能在原有粉丝群基础之外，获得平台推荐。这意味着粉丝量和播放量很重要，但并非全部参考指标。

如此看来，四大金花之所以能发展起来，并成为一种文化现象，并不只是“讲得好”，它离不开内容策划的强大积累，以及商业的赋能。在内容创业领域，从来就是内容+商业的相互成全，才能成就出一个个成功的“文化产品”。

当然，“姐学”的发展未必从此就一帆风顺。当任何思潮在商业社会成为一种“看似正确”的路，一般都会马上变形成“新的过时模版”。

女性的姿态本应该是多姿多彩的，没有哪一种“姐学”能套用在所有女性身上。比如，当“姐姐”的精英感叙事过于光鲜或强大，它是否也能争取到广大基层女性的拥护，是否会可能成为一种新的“滤镜”？如是，那就一定会有滤镜破碎的一天，这是商业世界的基本规律。

另外，商业价值无疑将提升女性播客主们的“经济基础”，但商业与表达有史以来，都很难达成完全的统一。有观点就认为，当内容瞄准商业，势必要放弃原有的锋芒，变得符合大众原则，走最稳妥的中间路线。这种情况下，如何保持内容的深度和真诚，将变成一大考验。

本文来自微信公众号：真故研究室，作者：刘欣，编辑：龚正