“咔嗒、咔嗒——”11月3日午休时间，博乐市锦绣小学五年级教室一阵轻微的机械声打破寂静。学生赵珺涵双手轻扳桌下调节杆，原本垂直的椅背缓缓向后倾斜，与桌面形成舒适角度，她熟练地取出书包内的毛毯，伴随着老师的提示声，进入“躺睡”午休模式。

这一幕，正是博州中小学以“小改造”破解学生午休难题的生动缩影。

在教室采访时记者发现，学生“趴桌蜷臂、脑袋歪斜”的午休场景已不见踪影。这套可躺式课桌椅操作简便，学生只需拉动侧边卡扣，即可根据身高调整椅背倾斜度，无需挪动位置便能实现从“学习模式”切换到“休憩模式”。

博乐市锦绣小学五年级教室学生午休。孜丽亚尔·居来提 摄

“以前趴着睡，醒来手麻脖子僵，下午上课总走神。现在能躺着休息，整个人都精神了。”赵珺涵说。

同日，阿拉山口市中学的午休时光暖意十足。午餐结束后，八年级学生迅速行动，有的转动桌腿旋钮调节高度，有的轻抬椅背固定卡扣，不到5分钟，原本整齐排列的课桌便化作一张张“迷你小床”。

阿拉山口市中学学生午休。（资料图）来源：阿拉山口零距离

“学校既配备了新型午休课桌椅，也为学生免费提供坐姿矫正器，以物理支撑引导其保持‘一拳一尺一寸’的书写姿势。”该校副校长陈保贝表示，“双减”减冗余负担、增健康关注，学校始终以学生需求为首位，将继续推进“暖到心坎”的教育举措，让学生在校“学得好、睡得香、长得棒”。

阿拉山口市中学学生使用坐姿矫正器。（资料图）来源：阿拉山口零距离

温泉县安格里格中心小学午休时光则多了几分“家的温暖”。穿过教学楼，记者来到改造后的午休宿舍区，20余间宿舍，床品叠放整齐，床垫厚度适中，墙角还摆放着除湿机和空气净化器。午餐过后，六年级学生丽玛走进宿舍，脱下鞋子躺在床上。她说：“以前在教室趴桌睡，无法伸展，现在有了专属床位，就像在家睡觉一样舒服。”

温泉县安格里格中心小学午休宿舍区。来源：温泉零距离

该校副校长谢燕燕介绍，2021年10月，学校成为温泉县首批午休“躺睡”示范点，先后改造8间闲置宿舍，配备230套床品，安排专人每周更换清洗枕套、定期晾晒被褥，还根据学生身高调整床板长度、根据季节变化更换薄厚被褥。推行“躺睡”午休后，学生下午课堂的学习效率大幅提升。据了解，目前，温泉县5所小学、1496名学生全部实现“舒适午休”。

“下一步，博州将持续加大投入，逐年分批支持学校更新健康午休椅，提升课桌椅适配度，努力为学生身心健康发展提供有力保障。”博州教育局规划信息中心负责人张强介绍。

文：孜丽亚尔·居来提、冉体闻琦 通讯员格日乐图、赵星

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监审：葛慧慧 编审：谢晓研 编辑：张梦茜 责编：张梦茜