西藏，能够净化心灵？洗涤灵魂？

在那些吹捧者的嘴里，仿佛听过几句大昭寺喇嘛们的经文，便可净化世俗的灵魂； 背一句仓央嘉措的情诗，就能成为有品位有格调的文化人。

不可否认的是，每年都有成千上万的人涌向拉萨，站在布达拉宫广场上，聆听或讲述着各自的故事，走过哪些不同的路，看过哪些不同的风景，吹过哪些别人没吹过的牛，放过哪些在平原上没放过的屁，偷过哪些不敢启齿的盗，盗过哪些不能言说的偷，如此这般，这般如此……

在种种充满了传奇色彩的故事中，最让人听不下去的一句就是“那里太神圣了，我觉得在西藏心灵都被净化了，思想在那里也变得无比纯粹。”

写到这里，有必要先做一个声明，小编是一个彻头彻尾的无神论者，但为了搞清楚这种“神圣”感的来源，小编采访了一位真正的“老西藏”。

他是一名被别人称为“驴友”的人，他不喜欢达人这个词，说自己不配。

当小编问他去过西藏没有的时候，他回答过程中有一种不好形容的笑，仅是那么一瞬。

他说去过西藏，如果不细数的话差不多有20来次，不多，但也不少。但每一次去西藏都会发生一些很“TND”（口头语，请自行脑补）邪性的事。

当小编向他提问关于“洗涤心灵、净化灵魂”的话题时，这时候他没有掩饰的笑了，甚至笑的有一点轻蔑，并略带一些嘲讽。

你知道索诺奇吗？

这是他的回答，小编表示很陌生。

“老西藏”说：索诺奇是一种接近于幻术的状态，如果你到了西藏有幸沾上这种状态，不但能够净化心灵、洗涤灵魂，甚至连内脏、肠道也有可能帮你一起清理好。

说的太玄幻了，于是小编问：“这种叫‘索诺奇’的状态好碰上吗？”

非常容易，不能说每个人都一定会碰上，但是大概率情况下，如果是初来西藏的人，或者初次上高原的人，对于索诺奇的这种缘份是很容易遇见的，也许你完全了解完这种状态与你相遇后的症状就明白了，其实你早就与“小奇”不期而遇过了。

基本症状：头痛、气短、恶心、心悸等，根据每个人的身体素质不同，有的人还会出现拉肚子、爱放屁等状况。

这不是生病了吗？

如果我们平日生活里这样，那肯定是生病了，至少你会想起要去看医生、要吃药或者打针；但在西藏，或者在高原上，这可不算病，这叫：索诺奇，是一种让你心灵净化的神奇魔术，但它还有另一个比较好理解的名字叫：高原反应。

……

如果你初到西藏（指飞机或者火车直接上去的人）站在布达拉宫广场因为大脑供氧不足出现了头晕、气短、耳鸣等症状的时候，这时候你的大脑多半会把房贷、车贷、前任、小三、职场打压统统都扔掉，而是在对你喊“救命”，让自己不那么难受，这时候可不你的心灵就无比干净，你的思想就自此纯粹了呗。

这种“思想纯粹”的状态，在医学上可能叫轻微认知功能下降，但在文学上，就是你听到的那些“传奇”人物带来的，我们叫它“离神最近的时刻”。

但那种状态其实也很“美妙”，对比有些人因为前任哭天抹泪、有些人因为贷款压的喘不过气、还有些人因为没有听过喇嘛们诵经……

真的有这么神奇吗？

你自己去试试就知道了。

如果第一次去西藏，怎么预防高原反应呢？

这个网上科普文章一大把，无非就那么几点：出发前做一些准备，出发后做一些预防。

既然提到了就展开来讲一讲吧。

1、红景天

关于高原反应，红景天这种药非常知名，但其实红景天药理作用起效很慢，如果你决定吃，至少提前半个月到一个月开始就行，我们一般是去中药店买那种和小木头一样的东西，也叫红景天，泡水喝。但红景天也有胶囊和口服液，在此提醒，服用前一定要遵医嘱，此处仅代表个人观点，不作为任何依据。

2、出发前休息

有一些喜欢健身的朋友，在出发高原前就不要健身了，这里面有一个误区，很多人以为只要身体素质好，到高原就不容易高反，其实恰恰相反，肌肉越发达、平时运动量越大的人，身体对氧气的需求量（耗氧量）反而越大，进藏后更容易高反，建议出发前1-2周，停止剧烈有氧运动，让身体“懒”下来，降低基础代谢率。

3、注意感冒

这一条非常简单，出发前不能感冒，如果有感冒症状，直接将行程延期推迟就行了。

4、其他

我们出发的时候一般会带一些比如葡萄糖粉或者葡萄糖口服液（就是打针用的那种）之类的，还有一些常见的对高原反应效果比较好的药物，这个直接咨询医生就行了，不方便讲。

5、到达后

到了高原后注意一些就问题不大，比如前两天尽量不要洗澡，高原上洗澡会增加血液循环，增加氧气消耗，高原上气温低，洗澡也容易感冒，另外就是走路慢一点，不要大声呼喊，道理一样。

在吃方面可以注意一下，多吃米饭和面食，碳水化合物在高海拔比脂肪和蛋白质更容易转化成能量，身体负担小，另外，多喝水。

别太依赖氧气，如果只是轻微头痛、气短，尽量扛一扛，靠深呼吸调节，如果一出现高反就吸气，会产生依赖，到后面反而更难受，但随身携带一罐氧气还是非常有必要的。

最后一项，别喝酒。

对了，有朋友说自己高反了喝甜茶也有作用，不过我试过好像没什么感觉，具体你自己去试试吧，2块钱一壶，比奶茶便宜多了。

最后，小编问：这就是你一名“老西藏”对问题的回答？

他只是笑了笑就走了没有回答。

后来，小编收到了他发来的微信消息：

到了西藏感觉灵魂被净化，思想无比干净纯粹，其实单纯是因为大脑缺氧了，没劲儿想那些有的没的。

小编回复：“那你为什么把高原反应说成‘索诺奇’？”

三毛在她的游记散文《万水千山走遍》中，有一篇专门名为《索诺奇》的文章，在文章中，三毛述了自己在秘鲁库斯科遭遇严重高原反应的经历。

她写道：“我知自己快发‘索诺奇’了，快快的躺着……头痛得几乎要炸开来”。

后来小编也上网去专门查了一下索诺奇这个词：

索诺奇，原文：Soroche（西班牙语）特指在南美洲安第斯山脉地区（如秘鲁、玻利维亚等）发生的高原反应（高山症）。

在南美，当地人习惯用“Soroche”来称呼这种症状，而不是通用的医学术语,三毛在她的文学作品中直接使用了音译“索诺奇”来解释高原反应，所以，如果你去查这个词的时候，答案中也会告诉你：这个词在中文语境下的流传，很大程度上与著名作家三毛有关。

原来，那位“老西藏”也是一位往返西藏20来次的“文艺青年”，

嗯，“文艺老登”。