高二英语100分左右，这是一个比较尴尬的分数。做高考难度的试卷，英语分数一般在80分左右。高中英语3500词如果能够做到“看到单词就条件反射说出中文意思”，做高考难度的模拟卷，一般分数是80~110，也就是说目前的水平卡了下限。

但是，同样是高考模拟卷考80分的水平，不同的学生也还是有区别的。有些同学其实没有系统性的背过3500词，但是分数也能到高考模拟卷80分，这些同学还是要优先背3500词，还有机会在80~110这个分数区间内往上走一走。如果已经背过单词卡在这个分数，那就不要再继续纠结单词问题，要背1.5万词组短语。

背单词不要拖时间，建议每天背100个单词，查缺补漏。可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，方法无偿分享在他的官网和自媒体账号上，目前更新到第5版。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，每天只花一小时就能记住100个单词。

单词表可以直接打印“睡眠记忆法的配套词表”，总共34页。这个词表非常适合高考应试，它和别的词表的整理方式不一样，它是按照高考常考的阅读话题来划分单元。比如考到旅游类的文章，那么旅游类相关的单元里面的单词就是重点词和高频词。背的时候用手盖住单词的中文部分，看着英文说中文，发现哪个单词不会就做上序号，每天标记100个，用睡眠记忆法背完，高二英语单元卷考100分的同学，通常1~2个星期就可以把单词背熟。

背完单词，就到了提分的第二阶段。这个时候你做卷子基本上不会遇到什么生词，但是只要句子中包含词组短语，这个句子你就看不懂，尤其是那些长句和难句，一个句子有可能包含两三个词组短语，你就感觉像在看天书。

你之所以在高二的时候做卷子能考100分，但是切换到高考难度的试卷就掉到80分，也是因为卷子中的词组短语的比例不同。高二的英语试卷每份卷子一般包含120个词组短语，高考难度的试卷，每份卷子包含150~210个词组短语。

高考喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语，尤其是阅读题，如果文章中考到了一个词组短语，出题人会喜欢在答案的选项里面，根据单词字面的错误意思来设置错误选项。同时还会按照词组短语真实的意思，用一个同义单词作为答案。有时候也会反过来，文章中出现单词，选项中出现词组短语。

词组短语的难点不在于背，而在于归纳和筛选，高考考的任何一个词组短语，都可以在“牛津高阶”里面找到出处。但是牛津高阶有2300页，3500词相关的所有短语有几万个，只要你不是神童，你都不可能把这么多的书单都背下来。

过滤筛选方面做的比较好的有“廖唯伟英语1.5万考点”，他的整理思路是把2300页的牛津高阶里面高考考查概率大的提取出来，剔除掉80%不考的内容，整理成72页的词组短语笔记。然后每年用高考真题去验证整理的范围到底是否有效。

在廖唯伟的官网，每年都会发布命中率分析报告，报告会把每一道题的中文翻译提供出来，并且在真题上标注出每一个考到的词组短语，在“英语1.5万考点”的第几页第几个，命中率连续10多年保持98%左右。

我们同样可以用睡眠记忆法，每天背一页，72页，用两个月时间先背完一轮，然后每天坚持复习两页，保持循环复习。单词和短语都保持每天两页的循环复习，才能确保不遗忘，并且分数稳定。而且这么做可以起到节约时间的作用，越复习速度越快，花的时间越少，熟练度越高。这些词组短语能够记住30%英语分数就会突破125，能够记住65%英语分数就会突破135，记住的比例越高，分数就越高。