原创作者 | 可可

大家周二快乐！！开工吉祥哈哈。

我们四月份的社群快开启啦，比文章更厉害10倍的干货就在群里，感兴趣的快上车。

之前一口气写了好多爱人的文章哈哈，好久没写我最爱的“爱自己”的小作文啦！今天来好好唠～

昨天社群中有一个很有趣的讨论，为什么倪萍老了以后不再有大美女感，但是章小蕙，范冰冰，以及最近出现的萧蔷，依旧给人大美人的氛围感呢。

我答，因为章小蕙她们非常在意奢宠自己，花在自己身上的精气神很多，美都是一日日养出来的；但是倪萍相对来说操劳辛苦一些，对自己的照料没有那么到位。（虽说这样，我还是很爱她，一位非常伟大的母亲。）

有关爱自己。我们之前写的做菜，中医理疗，泡茶……不要把它们肤浅理解为照顾男人或者家人的方法，用这些来爱自己，宠溺自己，这个小日子过得多美妙滋润呀！

不是跟你们吹牛，每次独处都是我最爽的时刻哈哈哈。一不舒服了就给自己精油理疗，闲来无事品一道茶，做一顿非常好吃的米其林级别的料理……一身的技能都用在自己身上太快乐了！

越来越爱和自己相处。因为每一个微小的需求，都能有很充分彻底的满足之道。

亦越来越本自具足。

我想，爱己与爱他人是同一种能力，能把自己爱得充裕、健康、圆满的人，同样很擅长爱与照料他人～

所以嘛“爱”这种东西是越用越多，越用越有的。大胆去爱，无论是爱自己，还是爱别人。

好啦，说说最近照顾自己的小动作。

1. 头发

每次聊变美，都先说头发哈哈。因为漂亮头发是奢侈品。

用我们群里大美人的观点：只有身体好、营养足、环境安全，身体才会把营养供给头发。如果身体感到不安，就会优先保护心脏，然后把头发、指甲、皮肤，这些不涉及到生命安全的部位的营养，都抽走。

因此一个女孩如果能一头长发，发质很好，会是富贵闲情、营养均衡、荷尔蒙健康的绝佳体现。

我的整体护发方案：

a. 一天不拉的精油头疗，配方两周换一次。

b. 洗发水我用卡诗的元气姜系列 + 宫夫头汤的白转黑系列。卡诗元气姜用来增发，宫夫头汤用来预防白发。洗头时轮流用。

宫夫头汤是我们社群一个雌竞大美人推荐给我们的中医品牌，非常有效果，群里时不时就讨论增发护发成就哈哈哈哈，如火如荼。

c. 发膜我最近用卡诗黑钻发膜，停留五分钟后洗去。

d. 增发液。我觉得以下几个牌子都挺好的：Tahe生发小紫瓶，馥绿德雅防脱精华，卡诗元气姜生发精华，欧莱雅pro小黑瓶。

e. 吹发。我之前推荐过一款欧莱雅Pro的吹风机，好像现在还没上线问世。大家可以再等等。非常好用，秒杀戴森。它可以做到把头发吹干，但不“吹干”。

f. 造型。强推欧莱雅pro蒸汽发棒！完美黑长直就靠它，做出千元spa效果。而且对头发保护得很好。

e. 增加营养。花胶，燕窝，各种西方补剂，都要勤快地进补。

2. 身体护理

给大家推荐一个身体美白的好项目～我最近做了北海道牛奶光，搭配了一个以色列的仪器（大家在自己所在的城市搜一下，看看他们用的是什么）。

全身美白效果很好，更白更亮了，皮肤也更细滑。

美白是永恒修炼的战场。皮肤白简直就是雌竞战场的核武器。如果皮肤能白到发光，非常容易被一眼看见。

每天沐浴后依旧用西洋蓍草的精油配方护理全身，搭配瑞妍的身体乳。

3. 阅读与写作

开始密集更新文章后，的确感觉与人对话时，思维越来越灵敏，言语也日益精炼成熟。

感谢这个可爱的公众号，让我有一个练习输出、练习写作的渠道，还能吸引那么多志同道合的美人儿。

我们群里是不是会冒出一些历史，政治，哲学相关的书单，大家沉浸式畅谈一会，很是喜悦。

我会蛮鼓励大家都有属于自己的“小日记空间”，每天抽出20分钟，写写平时会被忽略的小情绪，小感悟，文笔暂时薄弱没有关系。这个沉浸式思考的场域很重要。

可以把这个小日记投喂给AI，看看它的反馈，会很有趣～

爱是越用越有的，智慧、口才与文笔亦然。

好啦，今天内容就要水灵灵结束了！小喇叭：我们年后的第四期付费社群开始报名，非常！！值得！！第四期社群会在2026年4月20日16:00拉群。比文章更精华10倍的内容就在我们小社群里。

而且在社群中，你会遇到一群非常优秀，美丽又努力的女孩。

社群规划：

1. 社群中，每篇文章都可无保留地讨论。其实很多文章背后都有很多不能公开说的案例和想法。文章不便说，在小社群中都可以聊得更通透。

2. 社群包含着我们的深度分享。我自己的真实情感案例，每个社群中的你们的雌竞/雄竞案例，都可以在社群中更坦诚，细致，全面地分享。

如果害怕隐私暴露，可以申请一个微信小号加入。

3. 平日里你遇到的问题，比如不会回信息，不会与老板沟通，都可以把难题放在群中，我们集思广益，互帮互助。

4. 类似于不方便写的性话题、小花园护理、命理等话题，也都在群中能找到精彩分享哟～

5. 一个社群是为期一年的陪伴，望社群中的所有参与者都真诚相待，望我们可以成为遥远的线上闺蜜与知己。

最后，如何选择我的VIP和社群产品？

1）若预算非常充足且信任我，可选择我的长期VIP，不限制覆盖时间；若暂时不放心放很多预算在我们这里，可先选择付费社群。

2）我的VIP是密集集中了我的智慧，对每个用户都深度1V1，社群则是“集思广益”，结合了更多用户一起的智慧，帮你一起解决问题。

我觉得选哪种都很美好，都是非常深度的彼此照见与陪伴。

想要报名我长期咨询陪护或者社群陪护的宝贝抓紧啦，来扫码吧～