盛夏时节，全国多地持续高温酷暑，凉爽舒适的川西高原成为游客避暑出行热门目的地。高原风光秀美、气候宜人，但进入高海拔区域之后，不少游客容易出现胸闷气短、头昏乏力、睡眠欠佳等高原反应，既降低旅行体验，也成为制约四川高原文旅高质量发展的现实难题。如何依托传统中医药智慧破解高原出行痛点，成为文旅康养融合发展的重要课题。

近日，由成都中医药大学导引医学团队创编用于缓解急性高原病（高反）的中医导引项目《高原安和导引》正式推出。

该项目依托2026年四川省社科联“推进文旅深度融合发展”社科普及专项《“高原行・导引康”——高海拔旅游健康科普行动》。7月12日，在四川省体育志愿者协会、四川省大学生体育协会主办的四川省健身气功裁判员、教练员培训班开展首次社会化推广，全省各市州高校、健身气功推广单位共计76名骨干学员参与本次学习。

本次授课专家邬建卫，成都中医药大学二级教授、博士研究生导师，四川省学术和技术带头人。立足高原环境宗气亏虚、气机郁滞的中医病机，邬建卫教授团队汲取《黄帝内经》《诸病源候论》古法导引精髓，遵循五音入五脏原理精心创编功法。整套练习时长在 5 分钟以内，打破传统六字诀全部吐纳的做法，仅选取呬、嘘二字诀改良运用，其余招式依靠形体导引、自然呼吸配合穴位意守，做到固本为主、疏浊为辅，适配高原人群身体状态，能够有效改善轻‑中度高原不适；目前配套标准化教学视频已经录制完成，为后续大范围科普推广打下坚实基础。

培训现场，邬建卫教授围绕功法理论渊源、动作规范、呼吸节奏、穴位意守、练习禁忌逐一细致讲解。参训学员认真练习体悟形体、呼吸、意念合一的导引要义。大家纷纷表示，这套功法简单易学、安全性高，后续会把这套导引功法普及给健身爱好者以及赴高原出行游客，惠及更多群众。

此次功法推广，是落实四川省社科普及工作部署的生动实践。项目团队把传统中医导引文化与高原旅游康养现实需求相结合，构建起“中医药科普+文旅康养+全民健身” 融合新模式。下一步团队将借助教学视频、科普讲座、基层培训持续开展普惠科普，把传统养生知识转化为实用健康产品，化解高原旅游健康难题，以社科赋能助力四川文旅深度融合高质量发展。