近期，在炎炎夏日的高温之下，一个新奇的现象在各大公园悄然兴起——三伏天晒背。草坪上、座椅上、栈道上……不时能见到晒背族的身影。但这种看似养生的行为，却因晒背者们的衣着暴露，引发了不少争议。

在网络平台上，公园晒背已形成一种潮流，网友称之为“天灸”

三伏天公园晒背

三伏天晒背，又称夏季晒背，是一种传统的保健方法，主要在夏季的午后进行，具有益气养阴、疏通经络、强壮身体等作用。

在上海各大公园，晒背已成热潮。晒背族会选择在阳光最为炽烈的时段，来到公园的草坪或长椅上，脱去上衣，让背部直接暴露在烈日之下。这种现象在申城的复兴公园等历史悠久的公园内尤为显著，每天都能见到不少市民加入晒背的行列。

在小红书上搜索“上海”“公园”“晒背”的关键词，会自动关联到“中山公园”“世纪公园”“复兴公园”“和平公园”……微博话题#晒背的风还是吹到了上海#一度冲上热搜，网友们紧跟话题，甚至开启了“晒背city不city”的讨论。

为何不在家里晒，很多人称公园空气好

有人在网上整理了“上海晒背好地方”，并且提出，“全市477座城市公园里，有277座公园有开放草坪，可以根据自己的位置和需求选择合适的公园草坪享受休闲时光。”

还有人发起了“瑜伽晒背局”，呼唤大家“一起天灸”，只需要带上瑜伽巾或瑜伽垫，一瓶饮用水，以及帽子、墨镜、防晒霜等装备，就可以加入，有专业瑜伽老师带领，一直晒到8月23日，并称这是“三伏天里最时髦的养生局”。

辣眼睛！游客投诉晒背族衣着暴露

然而，这种看似养生的行为，却因晒背者们的衣着暴露，引发了不少争议。很多游客投诉反映，晒背族的行为影响了游园体验，破坏了公园的公共秩序。有些游客表示，晒背族在公园内占用了大量空间，甚至有些人会衣着暴露，让人感到不适。希望公园管理方能够采取有效措施，规范晒背族的行为，确保所有游客都能在舒适、有序的环境中游览公园。

许多晒背者，特别是男性，选择赤裸上身进行晒背，甚至有些女性也撩起后背上衣，将内衣解开晒背，行为颇为“辣眼睛”。此外，虽然有些公园并未禁止铺瑜伽垫，但这种行为很容易造成草坪空秃、土壤板结。

公园里，有人后背完全裸露

虽然《上海市公园文明游园守则》（2018版）第五条明确，游客应“自觉维护游园秩序，不随意卧躺，不赤膊游园”，但针对“晒背”并没有相关条文禁止，因此园方在实际管理时面临“无据可依”的困境。上海市黄浦区绿化管理所公园管理科科长臧军表示，目前一般是从文明游园或保护个人隐私的角度去劝晒背族们不要赤膊或暴露敏感部位，甚至有的公园在无奈之下，只能派几名保安将“辣眼睛”的“晒友”围起来，为其充当“人肉屏风”。

网友评论

晒背族们坚信，在公园里晒背是一种有益健康的免费养生方式。他们认为，在阳光照射下，晒背能够帮助身体吸收足够的阳气，达到调理身体、增强体质的效果。面对公园管理方的劝阻，他们往往持反驳态度，坚称自己有晒背的权利，这是他们个人自由和生活方式的一部分。有些晒背族还会组织起来，共同捍卫这一行为，认为园方的管理过于苛刻，限制了他们的正当权益。

如何平衡个人自由与公共秩序的界限？

从法律视角审视，我国《宪法》保障了公民的人身自由权利，包括了衣着选择的自由。然而，《治安管理处罚法》也规定了在公共场所不得有扰乱公共秩序、影响社会风化的行为。这意味着，在享受个人自由的同时，也应当尊重社会公序良俗，确保个人行为不侵犯他人的合法权益。

在公共空间行为规范的制定与执行方面，我们需要明确界限，既要保障个人自由，又要维护公共秩序。公园管理方应制定合理的管理规定，对晒背行为进行规范，如设定专门的晒背区域、限制晒背时间等，以确保公园的正常使用秩序。

图：小红书网友

面对晒背这一新现象，公园管理需与时俱进。传统的管理理念与手段可能已无法适应新的变化，因此，需要探索包容性与规范性并重的管理原则。公园管理方应积极与晒背族沟通，了解他们的需求与困扰，寻求双方都能接受的解决方案。

同时，公园管理方还可通过增加绿化景观、休闲设施等方式，提升公园的整体品质，为游客提供更加舒适、宜人的休闲环境。这样既能满足晒背族的需求，又能确保其他游客的正常使用。

三伏天晒背并非人人合适，谨防中暑

那么，三伏天晒背，到底有必要吗？

上海中医药大学附属光华医院的主任医师黄天生表示：“中医当中，晒背实际上就是一种助阳的方法。把它作为治疗某种疾病的手段，目前还无从考证。”不少阿姨爷叔喜欢裸露晒背，他们主要是想提高“晒”的效率。但在当前高温下，衣服遮挡皮肤带来的影响足可忽略不计，不穿衣服反而会晒伤皮肤，在公共场合也大可不必。

黄医师并不主张高温天在户外暴晒。三伏天晒背养阳，并非人人合适。如果晒背者本身患有慢性疾病，暴晒会加重身体脏器负担，诱发一些疾病。“特别是高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者，晒后容易脱水，脱水后血液黏稠度会增加，容易诱发或者加重心血管疾病。”

更重要的是，高温天暴晒容易中暑。他解释，夏季尤其是大伏天，暑气是致病的主要因素。“大伏天如果不避暑，而是冒着暑气在太阳下晒，弄不好就会‘伤暑’——轻则中暑，重则神志昏迷。”

海报新闻编辑 俞春红 实习生 刘莉莉 综合澎湃新闻、新闻晨报、人民日报评论等