在你烦躁的时候，用什么办法可以让你快速冷静下来？_休闲生活

在你烦躁的时候，用什么办法可以让你快速冷静下来？

创始人

2024-12-25 00:03:22

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在你烦躁的时候，用什么办法可以让你快速冷静下来？

给亲朋好友淡谈心，说说烦心事，想想解决办法，想快速冷静是不好说，心事不解是不会冷静，找个有阅历的朋友协商下会更好。给亲朋好友淡谈心，说说烦心事，想想解决办法，想快速冷静是不好说，心事不解是不会冷静，找个有阅历的朋友协商下会更好。
在比较烦躁的时候，我从来不做一些决定处理事情，因为这时的角色往往是有偏差的。一般的我都会躺在床上躺在床上静静的闭目养神想一些高兴的事情调节自己的情绪
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
我的办法是发泄，可以打打游戏，可以去运动，总之动动就可以让自己冷静下来

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