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东方网记者刘轶琳2月6日报道:54岁的企业高管陈先生、48岁的部门经理黄女士……他们有一个共同特点：属于“四高”人群——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸各有“中招”之外，还都有高体重、高体脂的“标配”。近日，“爱活力”员工健康促进研究院发布一项最新研究：5万名职场人士经过2个月深度健康管理，“四高”问题普遍获得有效改善，同时反向促进他们行为改变——逐步养成健康生活方式和科学规律运动，身心状态显著不同。“在我们深度管理的重点人群中，约55%患有‘四高’疾病中的一个或多个，其中，高血脂约占83%、高血压20%、高血糖9%、高尿酸24%，而他们绝大部分同时具有高体重、高体脂的特点。”上海市运动促进健康专家委员会副主任兼职场分会主任、“爱活力”负责人朱娴介绍，“因此，我们以体重管理为核心，为接受管理者制定个性化饮食和运动处方，通过改善身体脂肪含量高低来间接影响医疗指标，如血压、血脂、血糖和尿酸。体医深度融合，探索‘四高’人群健康干预模式。”

在“爱活力”专设的员工健康促进研究院，对5万名接受深度健康管理服务的职场人士开展为期2个月的跟踪调查研究发现，“饮食+运动”的精准施策与综合管理，通过培养健康生活方式，逐步改善“两高”——高体重、高体脂的问题，与此同时，“四高”——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸问题得到不同程度的缓解，而疾病状况改善又反向促进他们的行为改变，以良性循环进一步养成健康生活方式：合理膳食、科学运动、作息规律、心理健康。

2个月干预结果显示：超重人群的平均减重8-10斤，体脂率下降3%-5%，腰围下降5厘米；高血压人群的血压平均降低5-11mmHg，40%的服药人群在医嘱下降低药量；高血糖人群的血糖浓度平均下降2mmol/L，75%的服药人群在医嘱下降药或停药；高血脂人群的甘油三酯平均下降1-6mmol/L，低密度胆固醇平均下降0.6-1mmol/L；高尿酸人群的尿酸值平均下降121μmol/L。

“我们每个人都有不同的生活方式与健康状况，因此选择一种适合自己的运动方式至关重要，无论晨跑、健身房运动、瑜伽，或是简单的午间健身操。运动不是负担而是享受，不是任务而是乐趣。健康身体是我们追求美好生活的基石，通过日常运动，我们能为自己打造更加强健的体魄，为幸福生活打下更加坚实的基础。”上海交通大学医学院附属瑞金医院乳腺外科副主任医师朱思吉说。

“我们去年底发布‘AI健康教练’，让人工智能助力健康管理。未来，由多风格健康教练陪伴养成生活方式好习惯，用户可随时随地咨询健康问题，享受AI对话识餐饮食点评、热量和营养素、运动建议等服务。AI技术注入，将满足不同人群的个性化健康需求，也让健康管理更精准、高效、有温度。”朱娴说，构建一个科学、系统且易于推广、覆盖全人群的慢性病运动干预体系，以实际效果证明生活方式和行为改变对于改善疾病与促进健康的重要作用。