我对事情太敏感了怎么办啊？_休闲生活

我对事情太敏感了怎么办啊？

创始人

2025-02-07 20:38:02

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我对事情太敏感了怎么办啊？感觉这样太累了

其实这样的人很多！很多时候很容易多心，很容易对生活的一些细节琢磨来琢磨去！特别是在感情方面很容易受伤。其实这样也不全是坏事，关键要懂得倾诉。找一个能说真心话的人，难过的时候就狂倒苦水，有些什么想法说出来，写出来！这样会好得多！
首先不要妄加推测别人对自己的评价。不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事，免得为自己增加不必要的心理压力。

其次，学会与人为善。想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你，使自己拥有快乐，让周围的人也感到轻松自在。

第三，期望值要适度。在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。如果把期望值定得过高，等待你的往往是失望。

第四，心胸要宽广。遇事应乐观一些，大度一些。不能对任何事情都过于敏感，过分计较。每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中，怎么能有精力去干一番事业呢？
做运动会调节你的敏感.你可以每天,早晨起来静看远处的绿林五分钟,再闭二分钟,如有时间可反复做四次,还可练射箭,就是壁挂一个靶手上拿着小刀射击的.学织毛衣.做这些可以改善你的集中注意力.祝你早日找到心中答案.

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