原创 做法非常简单，很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！
创始人
2025-05-12 19:20:39
0次
#做法非常简单，很适合夏天消暑和爱美减肥的MM的减肥小甜品！
在炎炎夏日，既要消暑又不能忽视身材管理，对于爱美减肥的MM来说，这款小甜品绝对是不二之选。
这道甜品就是酸奶水果捞。先准备无糖酸奶，它能提供浓郁的奶香与醇厚的口感，且热量较低。再挑选低糖的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等，它们富含维生素与膳食纤维，能促进肠道蠕动。
制作时，先在碗底铺一层酸奶，接着放入切好的水果块，再覆盖一层酸奶，如此交替，最后可点缀几颗坚果碎增加口感与营养。放入冰箱冷藏半小时，清凉可口的酸奶水果捞便大功告成。
它做法简单，无需复杂烘焙或精细烹饪技巧。在享受水果鲜甜与酸奶细腻的同时，还能减少热量摄入，帮助控制体重。无糖酸奶富含蛋白质，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄取。水果中的纤维则助力消化，使身体轻松排出毒素。
这样一份简易又美味的减肥小甜品，让爱美的你在夏日既能满足味蕾，又能维持曼妙身姿，尽情享受清爽无负担的甜蜜时光。
相关内容
热门资讯
青狮潭水库旅游攻略游玩痛点解析...
那是一个暴雨倾盆的夏日午后，我站在桂林市郊的公路旁，雨水如瀑布般冲刷着视线，导航信号在群山间断断续续...
网红“小杨哥”离世，年仅33岁...
4月28日凌晨，云南昭通抗癌博主“小杨哥”（本名杨贵成）因病去世，年仅33岁。其妹妹在社交平台发布讣...
血糖高不再是困扰，避开这4种食...
血糖“高危人群”的饮食真相：豆腐是友不是敌 在健康养生的江湖里，关于血糖的传言可真是满天飞。其中流...
兰州热门旅游景点推荐
嘿，想探寻兰州的旅游景点哪里最佳吗？这篇文章会带你领略兰州的魅力，一起畅游这座黄河之滨的城市吧！ 首...
儿童文学作品可用于语言和思想教...
儿童文学作品可用于语言和思想教育的要素有哪些,试举例爱与正义生活的乐趣苦难与快乐冒险勇敢的精神《汤姆...
爱在无影灯下——记衡阳市“最美...
邹冰清，祁东县人民医院手术室护士，在护理岗位上默默耕耘11个春秋，将最美的青春年华奉献给了挚爱的护理...
#学习分享266#立夏将至，颈...
在颈椎病的治疗中，物理治疗是常用的治疗方法。 按其效果作用可分为以下四类，每一类中有对应的物理治疗方...
原创 夏...
导语：夏天多吃这菜，一健脾，二消肿，三养颜，还是“天然钙库”，可惜懂吃的人不多，错过了真可惜！ 大家...
江西冷门古镇河口，游客稀少却蕴...
这年头，旅游圈儿也卷成麻花了。乌镇、丽江，摩肩接踵，恨不得寻个罅隙喘气都难。可江西铅山的河口古镇，恁...