不少人一听到腰椎间盘突出，就吓得不行，觉得这是个棘手的大麻烦，非得手术不可。（客服代发）

但在中医的理念里，腰椎间盘突出归属于“腰痛”“痹症”的范畴。它并非凭空而来，多与人体肝肾亏虚、遭受外力损伤、风寒湿邪侵袭以及气血运行不畅等息息相关。

要是症状比较轻微，往往表现为腰部隐隐作痛，活动的时候疼痛会加剧，还常常伴有腰部僵硬、酸胀不适的感觉。特别是久坐久站之后，这些症状会更加明显。而症状严重的话，疼痛可能会放射到臀部、大腿后侧，甚至蔓延到小腿。这时候，患者会出现下肢麻木、无力的状况，行走、弯腰、转身这些日常活动都会受到极大的限制。倘若不及时进行调理，还可能出现大小便失禁、下肢瘫痪等严重后果，这无疑会极大地降低生活质量。

那到底该如何改善呢？下面就给大家讲讲我门诊上另一个真实发生的病例。

有一位患者，被腰椎间盘突出折磨了五六年。这期间，他四处求医问药，尝试了各种方法，像按摩、推拿、热敷等等，可病情就是不见好转，反而越来越严重。腰部疼痛让他无法正常工作，连日常的家务活都干不了，晚上睡觉翻个身都疼得直咧嘴。后来经人介绍，他找到了我。

我仔细给他做了检查，发现他面色萎黄，舌苔厚腻且偏黄，脉象滑数，这是典型的湿热蕴结兼气滞血瘀型。主要是因为湿热之邪蕴结腰部，阻碍了气血的正常运行，气滞血瘀，经络不通，进而引发疼痛。

针对他的具体状况，我为他开具了以清热利湿、行气活血、通络止痛为原则的方剂。同时，我建议他进行一些针对性的康复锻炼，比如小飞燕、五点支撑法等（需根据个人情况选择），并给出了饮食建议，比如多吃温热、易消化且能活血通络的食物，像红枣桂圆粥、当归生姜羊肉汤等。

我曾接诊过一位患者，被腰椎间盘突出折磨了近十年。这些年，他四处求医，尝试了各种方法，什么牵引、拔罐都试过，可病情始终不见好转。后来腰部疼痛愈发剧烈，不仅无法正常工作，日常生活也变得举步维艰，连简单的穿衣、洗漱都需要家人帮忙。一次偶然的机会，他在朋友的推荐下找到我，希望通过中医的综合调理来改善病情。我仔细观察他的面色和舌苔，发现他面色萎黄，舌苔黄厚，脉象滑数，属于湿热蕴结兼血瘀型。湿热之邪侵袭腰部，阻碍气血运行，瘀血内生，经络不通，疼痛由此产生。

针对他的情况，我为他量身定制了调理方案。以中药方剂为主，主要功效为清热利湿、活血通络、强筋健骨。同时，建议患者进行一些温和的腰部锻炼，如小飞燕、平板支撑（根据自身情况调整难度），并注意腰部保暖，避免久坐久站。

经过一段时间的综合调理，患者反馈腰部疼痛大幅缓解，下肢的不适感也明显减轻，现在基本能正常生活工作了。

中医强调辨证施治，每个人的体质、病情不同，调理方案也需个性化定制。比如有人属肝肾亏虚型，需侧重补益肝肾；有人属寒湿痹阻型，需温经散寒。

总结：腰椎间盘突出并非绝症，中医辨证调理结合科学锻炼、饮食调整，往往能取得良好效果。但需注意：个体差异大，勿盲目套用他人方案。建议寻求专业中医师辨证施治，找到适合自己的康复之路。