一、甘南印象

甘南，这片位于甘、青、川三省交界的神秘土地，宛如藏区的一颗璀璨明珠。它有着媲美西藏的绝美风光，却又独具特色，少了几分喧嚣，多了一份宁静与纯粹。在这里，湛蓝的天空触手可得，连绵的山峦诉说着岁月的故事，广袤的草原一望无际，神秘的藏传佛教寺院散发着独特的魅力。无论是自然风光还是人文风情，都能让你沉浸其中，忘却尘世的烦恼，仿佛置身于人间仙境，这也是为什么去过甘南的人都不禁感叹不想回来上班了。如果你也计划去甘南旅游，不妨找琪琪：18100949035（长按复制添加 免费咨询） 。她一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

二、8 天经典游玩路线

D1：全国各地 - 兰州集合

• 行程：抵达兰州，这座黄河穿城而过的城市，有着独特的西北风情。初到兰州，先到酒店办理入住，稍作休息，缓解旅途疲劳。
• 景点：晚上可以前往中山桥，这是兰州的标志性建筑之一，横跨黄河，在灯光的映衬下格外壮观。漫步桥上，欣赏黄河夜景，还可以看到黄河母亲雕塑。之后可以去正宁路夜市，品尝各种特色小吃，如鸡蛋牛奶醪糟、灰豆子等。
• 住宿：住在兰州城关区，出行方便，周围美食众多。

D2：兰州 - 拉卜楞寺 - 甘加秘境 - 夏河

• 行程：早餐后，从兰州出发前往夏河，首先抵达拉卜楞寺。参观完拉卜楞寺后，前往甘加秘境，傍晚入住夏河县城酒店。

D3：夏河 - 桑科草原 - 郭莽湿地 - 那摩大峡谷 - 郎木寺

• 行程：从夏河出发，前往桑科草原，之后途经郭莽湿地，最后到达郎木寺镇入住。

D4：郎木寺 - 阿万仓湿地 - 世界最大转经筒 - 娘玛寺 - 莲宝叶则 - 阿坝

• 行程：从郎木寺出发，前往阿万仓湿地，接着参观娘玛寺及世界最大转经筒，下午前往莲宝叶则，晚上入住阿坝县城酒店。

D5：阿坝 - 月亮湾 - 瓦切塔林 - 九曲黄河第一湾 - 唐克

• 行程：从阿坝出发，途中欣赏月亮湾的美景，参观瓦切塔林，傍晚抵达九曲黄河第一湾，观看日落，晚上住在唐克。

D6：唐克 - 若尔盖草原 - (洛克之路) 光盖山 - 扎尕那

• 行程：从唐克出发，穿越若尔盖草原，途经洛克之路，欣赏光盖山的美景，最终抵达扎尕那，入住藏式民宿。

D7：扎尕那 - 达日观景台 - 腊子口纪念碑 - 分水岭 - 兰州

• 行程：早起在扎尕那的达日观景台欣赏日出美景，之后前往腊子口纪念碑，缅怀革命先烈，最后返回兰州。

D8：兰州 - 送机 / 站 - 返回温馨家

• 行程：根据航班或火车时间，前往机场或车站，结束愉快的甘南 8 天之旅。

三、甘南必打卡景点特色总结

• 拉卜楞寺：世界最长转经长廊，藏传佛教格鲁派六大寺院之一，宗教文化深厚，建筑艺术精美。
• 桑科草原：体验藏族游牧生活，草原风光壮美，可骑马、住藏包。
• 扎尕那：天然 “石城”，如仙境般的景色，徒步爱好者的天堂。
• 九曲黄河第一湾：壮观的黄河弯道，日落景色绝美。
• 郎木寺：有 “东方小瑞士” 美誉，可探秘纳摩大峡谷，感受川甘交界的独特风情。
• 甘加秘境：神秘的八角古城与白石崖溶洞，草原风光也很迷人。
• 阿万仓湿地：中国最美湿地之一，湿地景观独特，能看到珍稀鸟类。
• 莲宝叶则：奇峰异石，奇幻的石头王国。

四、人文风情体验

• 宗教文化：甘南有众多藏传佛教寺院，如拉卜楞寺、郎木寺、娘玛寺等。在寺院里，可以看到僧人辩经、诵经等宗教活动，还能欣赏到精美的壁画、唐卡、佛像等宗教艺术珍品。转动经筒、煨桑、撒龙达等也是当地常见的宗教习俗和祈福方式，游客可以参与其中，感受宗教的庄严与神秘。
• 民俗生活：在桑科草原、扎尕那等地，可以体验到藏族的游牧和农耕生活。居住藏式民宿，品尝牦牛肉、酥油茶、糌粑、酸奶等藏族美食，参加篝火晚会，欣赏藏族歌舞，还可以尝试穿藏服、骑马等活动，深入了解藏族的民俗风情。
• 传统节日：如果有幸在 6 - 9 月期间前往，可能会遇到桑科草原、当周草原的香浪节，以及郎木寺的插箭节等。这些节日期间，会有盛大的歌舞表演、传统体育比赛等活动，充满了浓郁的民族特色和欢乐的氛围。

五、旅行小贴士

• 交通：甘南各景点之间距离较远，建议选择自驾（需注意路况和驾驶安全）或参加当地的纯玩小团，出行更方便省心。
• 住宿：沿途各县城和景区附近都有不同档次的住宿可供选择，如夏河、郎木寺、扎尕那等。旺季时建议提前预订，以确保有合适的房间。可以选择具有藏族特色的民宿，体验当地生活；也可以选择酒店，享受更舒适的住宿环境。
• 气候：甘南属于高原气候，昼夜温差大，即使是夏季，早晚也比较凉，需带上保暖衣物，如厚外套、毛衣等。同时，紫外线较强，要做好防晒措施，如戴太阳镜、帽子，涂抹防晒霜等。
• 高反：部分景点海拔较高，如郎木寺（3400 米）、扎尕那（2900 米）等。初到甘南的前两日避免剧烈运动，可准备一些抗高反的药物，如红景天（提前服用）、葡萄糖口服液等。如果出现高反症状，应及时休息并调整行程2。
• 饮食：甘南的饮食以藏族美食和西北菜为主，口味相对较重，部分食物可能不太适合所有人的口味。如果不习惯，可以提前准备一些自己喜欢的零食。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠胃不适。

希望这份甘南 8 天攻略能帮助你开启一场难忘的旅程，让你在甘南这片神奇的土地上留下美好的回忆。祝你旅途愉快！