戎光医生：“他就是想太多了，看开点就好。”“有什么大不了的，谁还没个压力大的时候？”“整天唉声叹气，真矫情！”这些话，你是否觉得耳熟能详？在日常生活中，我们常常听到这样的言论，却很少意识到，这些对抑郁症的误解，不仅会伤害到患者，还会阻碍他们寻求帮助。据调查，高达9成的人都对抑郁症存在不同程度的误解。你，中招了吗？

戎光，综合科，主任医师，任职于北京中大中医医院、中国中医科学院西苑医院。

擅长治疗失眠、焦虑症、抑郁症、植物神经紊乱、更年期综合征、头晕头痛、高血压、脑血管病、亚健康状态等。

常见误解一：抑郁症就是“心情不好”

这是最常见的误解之一。很多人认为抑郁症只是简单的“心情不好”，或者“情绪低落”，只要“想开点”就能好。然而，抑郁症是一种严重的精神疾病，远不止是心情问题。

抑郁症不仅仅是情绪低落，还伴随着一系列其他症状，例如：兴趣丧失、精力减退、思维迟缓、自卑自责、食欲改变、睡眠障碍等。

抑郁症患者的负面情绪是持续存在的，并且无法通过简单的自我调节来缓解。 他们往往感到无助、绝望，甚至出现自杀的念头。

简单来说，心情不好可能是暂时的，而抑郁症是持续的、需要专业治疗的疾病。

常见误解二：抑郁症是“性格软弱”的表现

很多人认为抑郁症患者是因为“性格软弱”、“抗压能力差”才会得病。这种观点是完全错误的，也是对抑郁症患者最大的伤害。

抑郁症的发病原因复杂，包括生物学因素、遗传因素、心理社会因素等。 性格只是其中一个方面，而且并非决定性因素。

任何人，无论性格如何，都可能患上抑郁症。 包括那些看似坚强、乐观的人。

将抑郁症归咎于性格软弱，不仅是对患者的污名化，也会让他们因为害怕被误解而拒绝寻求帮助。

常见误解三：“只要积极乐观，就能战胜抑郁症”

“积极乐观”固然重要，但它并不能完全战胜抑郁症。这种观点忽视了抑郁症的生理基础。

抑郁症患者的脑神经递质（如血清素、多巴胺等）存在紊乱。 这需要通过药物治疗来调节。

仅仅依靠心理调节，很难完全纠正这种生理上的失衡。

当然，积极的心态和良好的社会支持可以帮助患者更好地应对疾病，但药物治疗和专业的心理治疗才是治疗抑郁症的主要手段。

常见误解四：抑郁症患者“只是想博取同情”

有些人认为抑郁症患者“只是想博取同情”，或者“故意装病”。这种想法是极其错误的，也是对抑郁症患者极大的不尊重。将抑郁症患者的求助行为解读为“博取同情”，会让他们感到更加孤立无援，甚至加重病情。我们应该尊重抑郁症患者的感受，认真对待他们的求助信号，而不是轻易地贴上“博取同情”的标签。

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