别让情绪控制你的人生，如何控制情绪？
创始人
2025-06-03 15:37:54
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别让情绪控制你的人生，如何控制情绪？
当我们遇到一些压力的时候不要紧张，要保持一个好的心态，当心态不好的时候，可以做一些自己喜欢做的事情，也可以去逛街，去和你的朋友倾诉去吃一些好吃的东西，都是可以控制情绪的。
首先应该有意的给自己一些暗示，控制自己的情绪，平时也可以多进行阅读，这样的话可以稳定自己的情绪，可以更好的控制情绪。
气愤的时候要停止说话，不好听的话语咽回去，经过大脑思考一下，把想说的话表达出来就可以了。
可以在自己情绪非常激动的时候告诉自己，要冷静下来，也可以让别人帮助自己冷静下来。
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