宅男宅女如何补充营养？_休闲生活

创始人

2025-06-04 10:41:04

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宅男宅女如何补充营养？

首先因为宅男宅女都不出门，所以我们最应该补充的就是维生素。能够使自己的颜色不那么苍白，可以网购一些新鲜水果，这样既不用出门，也可以使自己有水果吃，毕竟水果中所含的维生素是最容易被人体吸收。

当然不要忘了补充钙质，因为不出门，所以不能经常晒到太阳，这样就算吃饭，食物中的一些钙元素，我们也没办法能够好好的吸收，所以有人可以吃一些富含维生素d的钙片，它能够帮助我们的身体，好好的吸收钙质。

当然别忘了补充些微量元素，我推荐服用善存，因为善存富含多种微量元素，能够满足机体的日常需要，宅男宅女在吃食方面不能够有很多的种类，所以就只能吃一些善存才能够使机体的微量元素得到均衡。

因为现在网购比较方便，所以可以在网上选购新鲜的蔬菜自己做饭，一些绿色蔬菜对机体是十分有益的，宅男宅女就算不出门，在网上也能够买的绿色有机蔬菜。

宅男宅女如何补充营养？ 1个回答

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