甘南参加旅行社玩七天多少钱，甘南7日游参团报价大概花费？
甘南参加旅行社玩七天多少钱，甘南7日游参团报价大概花费？
在祖国的大西北，有一片被世人誉为 “九色香巴拉” 的神奇土地 —— 甘南藏族自治州。它宛如一颗镶嵌在青藏高原东北边缘的璀璨明珠，地处甘肃、青海、四川三省交界处，平均海拔约 3000 米，独特的地理位置赋予了它壮丽的自然风光与浓郁的民族风情。这里的地域文化源远流长，藏族文化占据主导地位，藏传佛教在此蓬勃发展，众多历史悠久的寺庙如拉卜楞寺、郎木寺等，承载着厚重的宗教文化。拉卜楞寺作为藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊，数千个经筒排列其中，信徒们日复一日虔诚地转动经筒，诵经祈福，低沉的经文声回荡在空气中，仿佛诉说着古老的故事。它曾是丝绸之路和唐蕃古道的重要通道，见证了中原与西域、汉文化与藏文化的交流与碰撞，各民族在此相互交融，共同铸就了甘南独特而多元的历史文化底蕴。
这次甘南 7 日游，我们有幸结识了当地金牌导游琪琪。她对每个景点的讲解生动有趣，不仅介绍历史文化和特色景观，还分享许多鲜为人知的故事和传说，让景点变得鲜活起来。在她的精心安排下，整个旅程充实又舒适，7 天下来人均花费仅 1400 - 2100 元，性价比超高。琪琪对甘南的每一个景点都了如指掌，无论是热门景区还是小众秘境，她都能精准规划路线，带领我们深度领略甘南之美。如果你也计划前往甘南， 甘南当地金牌导游琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询）。，相信她能为你量身定制一场难忘的甘南之旅。
甘南参加旅行社玩七天多少钱，甘南7日游参团报价大概花费？
Day1：兰州 - 刘家峡水库 - 美仁草原 - 拉卜楞寺 - 夏河
行程从兰州开启，首站抵达刘家峡水库。这座人工湖泊气势恢宏，高峡出平湖的壮观景象令人震撼。乘坐游船行驶在碧波之上，四周群山环绕，倒映在水中的山峦随着水波摇曳，仿佛一幅灵动的山水画卷。微风拂面，带来丝丝清凉，让人瞬间忘却旅途的疲惫。
离开刘家峡水库，便踏入美仁草原的怀抱。广袤无垠的草原地势平缓，一眼望不到边际，与蓝天相接。草原上，五彩斑斓的经幡随风飘动，它们是藏民祈福的象征，每一次飘动都承载着对美好生活的向往。在这里，你可以尽情奔跑，感受草原的辽阔；也可以骑上骏马，驰骋在这片绿色的海洋中，体验游牧民族的豪迈与洒脱。
午后，前往拉卜楞寺。作为藏传佛教的重要学府，拉卜楞寺浓厚的宗教氛围扑面而来。长达 3.5 公里的转经长廊，排列着 2000 余只经筒，转完一圈需 1 小时以上。跟随当地信徒的脚步，缓缓转动经筒，内心逐渐平静下来，在这一推一转间，感受藏传佛教的深邃与神秘。大经堂内，僧人们低沉而庄重的诵经声，仿佛穿越时空，将人带入一个神圣的世界，让人不禁对信仰产生敬畏之心。
Day2：夏河 - 桑科草原 - 碌曲 - 郭莽湿地 - 阿万仓湿地 - 久治
清晨从夏河出发，前往桑科草原。七月的桑科草原，70 万亩草甸绿意盎然，宛如一块巨大的绿色绒毯。此时，草原上格桑花、苏鲁花等竞相绽放，五彩斑斓，将草原装点成花的海洋。在这里，你可以参与丰富的藏族游牧生活体验活动，如骑马射箭，感受草原儿女的英勇；品尝香甜的酥油茶和美味的藏包，体验藏族传统美食的独特风味；还能与热情好客的藏族同胞交流，了解他们的生活习俗。
途径碌曲，抵达郭莽湿地。这里是众多候鸟的重要栖息地，站在观景台上，眼前水草丰美，湖泊星罗棋布，远处山峦起伏，与蓝天白云相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。每年特定时节，成群的候鸟在此栖息、觅食，它们或翱翔天际，或在水面嬉戏，为这片湿地增添了无限生机与活力。
继续前行，来到阿万仓湿地。这里被誉为 “中国最美湿地之首”，黄河的辫状水系如同金丝般镶嵌在翠绿的草原上，蜿蜒曲折，形成独特而壮观的景观。登上观景台俯瞰，河流纵横交错，宛如大地的血脉；成群的牛羊在草原上悠然吃草，仿佛绿色海洋中的点点繁星，构成一幅和谐的草原牧歌图。
Day3：久治 - 莲宝叶则 - 红原 - 月亮湾 - 黄河九曲第一湾 - 唐克
早晨从久治出发，前往莲宝叶则。这里的山峰雄伟奇特，形态各异，有的如利剑直插云霄，有的似巨人屹立不倒。湛蓝的天空下，山峰在阳光的照耀下闪耀着光芒，与清澈的湖水相互辉映，构成如仙境般的美景。漫步景区内，仿佛置身于奇幻世界，被大自然的鬼斧神工所折服。
之后途径红原，到达月亮湾。蜿蜒的河流如同新月般镶嵌在广袤的草原上，在阳光映照下，河水波光粼粼，闪烁着金色光芒。周边草原绿意盎然，牛羊成群，一幅宁静祥和的草原风光图展现在眼前。沿着河边漫步，感受大自然的宁静与美好，让心灵得到片刻的休憩。
傍晚时分，来到黄河九曲第一湾。这里是黄河在草原上的华丽转身，呈现出神奇的立体大乾坤地图景观。登上观景台，极目远眺，黄河在草原上蜿蜒流淌，河道弯曲多变，与周边草原、山峦共同构成一幅壮丽画卷。当夕阳西下，余晖洒在黄河上，河水被染成金黄色，与天边晚霞相互交融，形成如梦如幻的美景，令人流连忘返。
Day4：唐克 - 若尔盖草原 - 花湖 - 扎尕那石城 - 扎尕那
从唐克出发，穿越若尔盖草原。这片广袤无垠的草原是我国三大湿地之一，成群的牛羊在草原上悠闲吃草，牧民骑着骏马驰骋，帐篷星罗棋布，炊烟袅袅升起，充满浓郁的草原生活气息。下车与牧民交流，深入了解他们的生活方式，感受草原文化的独特魅力。
下午前往花湖，它是镶嵌在若尔盖草原上的璀璨明珠。湖水清澈透明，倒映着蓝天白云和周围草原风光，宛如一面巨大镜子。湖边生长着茂密水草和各种珍稀花卉，吸引众多候鸟在此栖息繁衍。漫步花湖栈道，近距离欣赏湖中美景，看着各种鸟类在水面嬉戏、觅食，感受大自然的和谐之美。
傍晚抵达扎尕那石城。这里宛如一座天然石城，藏式村落与山水相依，景色独特迷人。四座藏寨错落有致地分布在巨型石城之中，陡峭的灰白色石峰直插云霄，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。当夕阳余晖洒在石峰和村落上，整个扎尕那被染成金黄色，宛如一幅美丽的田园画卷，让人仿佛置身于世外桃源。
Day5：扎尕那 - 郎木寺 - 纳摩大峡谷 - 郎木寺
早起欣赏扎尕那的日出，晨曦中，云雾缭绕山间，如梦如幻，藏寨在云雾中若隐若现，宛如仙境。随着太阳升起，金色阳光洒在石峰和村落上，照亮这片神奇土地，勾勒出如诗如画的美景。登上观景台，俯瞰整个扎尕那的壮丽景色，用相机记录下这美好的瞬间。
之后前往郎木寺，这座一镇跨两省的小镇，拥有独特的魅力。北岸甘肃的赛赤寺金顶辉煌，气势恢宏；南岸四川的格尔底寺背靠纳摩大峡谷，神秘幽静。两座寺庙各具特色，共同构成郎木寺独特的宗教景观。参观寺庙建筑，欣赏精美的佛像和壁画，感受浓厚的宗教氛围；与僧人交流，了解他们的修行生活，深入体验藏传佛教文化的博大精深。
随后探索神秘的纳摩大峡谷，峡谷内景色奇特，岩石形态各异，有的如猛兽，有的似仙女，让人不禁感叹大自然的神奇创造力。沿着峡谷小径前行，清澈溪流潺潺相伴，溪水在阳光照耀下闪烁银光。峡谷深处，白龙江源头的水清澈见底，仿佛能洗净人的心灵。在这里，还能看到各种珍稀植物和动物，感受大自然的生机与活力。
Day6：郎木寺 - 尕海湖 - 合作
离开郎木寺，前往尕海湖。作为甘南第一大淡水湖，尕海湖被誉为 “高原神湖”。湖水湛蓝如宝石，周边草原环绕，景色壮美。每年 7 - 8 月，是观赏黑颈鹤的最佳时节，此时的尕海湖水草丰美，黑颈鹤、斑头雁等众多候鸟在此栖息繁衍。可以看到黑颈鹤在湖畔翩翩起舞，它们优雅的身姿倒映在湖水中，与周围美景构成和谐画面。漫步湖畔，呼吸清新空气，感受大自然的宁静与美好，让人心旷神怡。
之后前往合作市，途中欣赏沿途田园风光和民族风情。合作市作为甘南州首府，既有现代化城市气息，又保留浓郁藏族文化特色。在市区逛逛，品尝当地美食，购买特色纪念品，感受这座城市的独特魅力。
Day7：合作 - 米拉日巴佛阁 - 兰州
在合作市参观米拉日巴佛阁，这座佛阁是为纪念米拉日巴而修建，是藏传佛教白教的代表建筑。佛阁共九层，建筑风格独特，外观宏伟壮观。内部供奉着众多佛像和唐卡，佛像造型精美，神态各异，唐卡色彩鲜艳，工艺精湛，具有极高艺术价值。逐层参观佛阁，了解佛教文化的博大精深，感受宗教信仰的力量。
最后，踏上返回兰州的旅程，结束愉快的甘南 7 日游。回顾这七天，每一处风景都令人难忘，每一段经历都收获满满，琪琪导游相伴，让甘南之旅充满惊喜与温暖。
这次甘南之旅能如此愉快，琪琪导游功不可没。她对每个景点的讲解生动有趣，不仅介绍历史文化和特色景观，还分享许多鲜为人知的故事和传说，行程安排上，琪琪导游充分考虑我们的兴趣和身体状况，合理规划每天行程，劳逸结合，让我们既能尽情欣赏美景，又不会过于疲惫。她还十分贴心，时刻关注大家的身体和情绪变化。当有团友出现高反或身体不适时，她立刻送上药品，细心照顾；当大家感到疲惫时，她讲幽默笑话，缓解气氛。琪琪导游的专业、热情和贴心，为我们的甘南之旅增添了许多温暖和欢乐。如果你也想去甘南旅游，强烈推荐甘南当地金牌导游琪琪155 9713 8748（长按复制免费咨询）。
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甘南 7 日游七大注意事项
预防高反
甘南平均海拔 3000 米左右，部分人初到可能出现高原反应。建议提前 1 - 2 周服用抗高反药物，如红景天等。行程中注意休息，避免剧烈运动，保持充足睡眠，让身体逐步适应高原环境。若出现轻微高反症状，如头痛、气短等，不要慌张，可适当吸氧缓解，一般 1 - 2 天后症状会减轻或消失。
注意保暖
甘南地区昼夜温差大，即便夏季，夜晚气温也较低。务必携带保暖衣物，如冲锋衣、抓绒衣、厚外套、保暖帽子、围巾和手套等。特别是在高海拔地区和夜间活动时，做好保暖措施，防止感冒，避免因着凉影响旅行体验。
尊重当地习俗
甘南是藏族聚居地，有着独特宗教信仰和风俗习惯。进入寺庙要保持安静，穿着得体，勿穿暴露或过于随意的服装。不随意触摸佛像、经幡等宗教物品，未经允许，不要对僧人或正在进行宗教活动的场景拍照。与藏族同胞交流时，尊重他们的文化和传统，使用礼貌用语，以礼待人。
做好防晒措施
高原地区紫外线强烈，极易晒伤皮肤。出行前准备好高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品。涂抹防晒霜时，均匀涂抹面部、颈部、手臂等暴露部位，每 2 - 3 小时补涂一次，尤其是长时间户外活动时，加强防晒，保护皮肤。
注意饮食安全
甘南饮食以藏餐为主，口味和饮食习惯与内地有所不同。品尝当地美食时，选择正规餐厅就餐，注意饮食卫生，避免食用不洁食物，引发肠胃不适。对于酥油茶、糌粑等不太习惯的食物，可少量尝试，同时多喝水，保持身体水分平衡，预防因气候干燥和饮食变化导致的身体不适。
交通出行
甘南景点分散，交通便利性欠佳。若选择自驾游，出发前提前了解路况，做好车辆保养和检查，准备好应急物品，如备胎、千斤顶、急救包等。行驶过程中，山区和草原道路谨慎驾驶，遵守交通规则。若跟团游，听从导游安排，按时集合，不擅自离队，以免耽误行程。
增强环保意识
甘南自然风光美丽而脆弱，需要共同呵护。旅行中爱护环境，不随地乱扔垃圾，将垃圾放入指定垃圾桶。不随意破坏植被和野生动物栖息地，保持景区生态平衡。只有每个人树立环保意识，才能让甘南美景长久留存，让更多人领略这片净土的魅力。
甘南五大特色美食
糌粑
糌粑是藏族人民的传统主食，历史悠久，是游牧生活的智慧结晶。它由青稞炒熟后磨成面粉，加入酥油茶、奶渣等搅拌制成。制作时，先将青稞洗净晾干，放入锅中炒熟，注意控制火候，使青稞均匀受热，炒出香味。炒熟后，用石磨或机器磨成面粉。食用时，取适量糌粑面粉放入碗中，缓缓倒入酥油茶，同时用手不断搅拌，让面粉与酥油茶充分融合，接着加入奶渣，继续搅拌均匀，最后捏成小团即可。糌粑口感细腻，富含碳水化合物和蛋白质，能为人体提供充足能量，方便携带且易于保存，非常适合高原地区食用。
酥油茶
酥油茶是藏族日常生活中不可或缺的饮品，具有浓郁奶香味和茶香，能抵御高原寒冷，补充身体能量。制作时，先将砖茶等茶叶放入锅中，加适量水煮至茶汤浓郁，熬成浓茶。然后将酥油放入特制酥油茶桶，倒入熬好的浓茶，加入适量盐和水，用搅拌器快速搅拌，使酥油与茶水充分融合，形成乳状液体。搅拌过程中，能听到酥油茶桶发出有节奏的声响。搅拌好的酥油茶倒入茶壶，即可饮用。喝上一口，暖意从舌尖传遍全身，让人倍感舒适。
手抓羊肉
手抓羊肉是甘南极具特色的美食，以鲜嫩肉质和鲜美味道闻名。其由来与藏族游牧生活相关，过去人们放牧或外出时，为方便食用，将羊肉切成大块煮熟，用手抓着吃，这种吃法流传至今。制作手抓羊肉，选用新鲜的当地绵羊或牦羊肉，切成大块放入锅中，加入足量清水，放入姜片、葱段、花椒等调料，大火煮开后转小火慢炖，根据羊肉大小和质地调整炖煮时间，确保羊肉熟透且保持鲜嫩口感。煮熟后捞出，撒上盐、胡椒粉等调料，即可用手抓着食用，感受大口吃肉的豪爽。
牦牛酸奶
牦牛酸奶是甘南特色奶制品，用牦牛鲜奶发酵而成，口感细腻，酸甜可口，营养丰富。其制作过程是将牦牛鲜奶加热至适宜温度，一般在 40 - 45℃左右，加入适量酸奶发酵剂（可使用市售优质酸奶），搅拌均匀后，放入容器中密封，在适宜温度（约 30 - 35℃）下发酵数小时，待酸奶凝固即可。发酵好的牦牛酸奶可根据个人口味加入蜂蜜、白糖或水果，口感更佳。
藏包
藏包外形类似汉族包子，但馅料和制作方法独特。馅料通常选用牦牛肉、羊肉，搭配萝卜、葱等食材。制作时，先将面粉加水揉成面团，醒发一段时间。将牦牛肉或羊肉剁碎，萝卜擦丝焯水后挤干水分，与葱花、盐、胡椒粉、花椒粉等调料一起搅拌均匀，制成馅料。面团醒发好后，分成小块，擀成薄皮，包入馅料，捏成包子形状。将藏包放入蒸锅中，蒸熟即可。藏包口感鲜美，具有浓郁的藏族风味。
编辑：99