“我还能吃水果吗？哪些水果能吃？会不会太凉/太甜反而对病情不好？” 在门诊上，经常有患者这么问我们。

其实科学的吃水果，能辅助增强免疫力、抑制炎症，甚至有研究发现部分水果中的物质能“狙击”癌细胞。

今天就给大家盘点4种被称为“抗癌明星”的水果，癌症患者可以根据体质适量多吃。

1.蓝莓：富含花青素、抗氧化

蓝莓中富含花青素—一种超强抗氧化剂，能清除体内自由基，减少DNA损伤（这可是细胞癌变的重要诱因）。

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美国农业部曾做过一项实验：给实验鼠喂食蓝莓提取物，结果发现其体内“炎症因子水平下降30%”，癌细胞扩散速度明显减慢。

中医看来，蓝莓性平、味甘酸，入肝、肾经，能“补益肝肾、清热明目”，尤其适合放化疗后出现口干、眼涩、乏力的患者。

食用提醒：蓝莓虽好，但一次别超过100g（约一小盒），一点要洗干净，避免农残。脾胃虚寒的患者建议常温吃，别从冰箱拿出来直接啃；腹泻时暂时不吃，避免加重症状。

2.柑橘类（橘子、橙子）

中医认为，柑橘类水果性温（注意：柚子偏凉，体质寒的人少吃）、味甘酸，能“理气健脾、润肺化痰”，特别适合化疗后食欲差、腹胀的患者。

我常建议术后患者喝杯热的陈皮水（用少量陈皮泡水），既能开胃，又能辅助抗癌。

食用提醒：柑橘类水果含糖量中等（约10-12g/100g），糖尿病患者每天不超过200g；胃酸多的人别空腹吃，避免反酸。若医生嘱托不能食用，以医嘱为准。

3.猕猴桃：维生素C“仓库”

中医看来，猕猴桃性寒、味甘酸，能“清热生津、健脾止泻”，适合放疗后口干舌燥、便秘的患者。

但要注意：脾胃虚寒（平时怕冷、大便稀）的患者别生吃，可以蒸熟或煮水喝（加几颗红枣中和寒性）。

食用提醒：猕猴桃成熟度很重要！没熟透的猕猴桃含大量蛋白酶，可能刺激口腔；太熟的则糖分升高，选软硬适中的最好。

4.葡萄：白藜芦醇+原花青素

葡萄的抗癌秘密在“颜色”里——紫色越深，白藜芦醇和原花青素含量越高。白藜芦醇被称为“天然抗癌剂”，能抑制多种癌细胞（如肺癌、结肠癌）的生长和转移；原花青素则能修复放化疗引起的DNA损伤，减轻治疗副作用。

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中医认为，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，能“补气血、强筋骨”，特别适合术后气血两虚（表现为乏力、面色苍白）的患者。我常推荐患者喝“葡萄红枣汤”（葡萄+红枣+枸杞煮水），补而不燥，还能辅助提升血小板。

食用提醒：葡萄皮和籽的活性成分最多，如果能接受可以连皮吃（但要彻底洗干净）；血糖高的患者选青葡萄（含糖量略低），每天不超过150g。

赵春天主任强调：

吃水果是辅助抗癌，绝不能代替正规治疗！中医讲究“药食同源”，但水果的有效成分含量有限，必须配合中药调理、规范治疗，才能发挥最大作用。

另外，每个人体质不同——比如有的人体寒，有的体热，吃水果前最好咨询主治医生，根据体质调整种类和量。

（注：文中提到的水果食用建议仅为普遍情况，具体请以个人体质和主治医生指导为准。）