王清海中医：血压高不高，看睡眠就知道！_休闲生活

创始人

2025-06-13 19:07:03

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王清海中医：血压高不高，看睡眠就知道！

很多人不知道，睡觉时的身体信号，往往藏着血压是否超标的秘密！血压一旦升高，不仅冲击血管，连睡眠质量都会受到影响。如果睡眠中频繁出现这3 种异常，一定要警惕高血压找上门：

1、半夜惊醒，胸闷心慌

明明睡得很沉，却总在半夜突然惊醒，感觉胸口像压了块石头，心跳快得像擂鼓，怎么都平静不下来？这可能是血压波动在 “捣乱”！

夜间血压自然下降，如果血压持续处于高位，会加重心脏和血管负担，导致心肌缺血，引发胸闷、心慌，甚至可能诱发心绞痛。

2、鼾声如雷，呼吸暂停

睡觉时鼾声特别响亮，还时不时突然 “没了动静”，过几秒后又大口喘气、恢复鼾声？

这种 “睡眠呼吸暂停综合征” 与高血压密切相关！

呼吸反复暂停会导致身体缺氧，刺激交感神经兴奋，使血压在夜间反复升高。长期如此，不仅会让血压越来越难控制，还会增加心脑血管疾病风险。

3、失眠多梦，白天犯困

晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着又多梦易醒，白天却哈欠连天、浑身乏力？血压升高会影响大脑供血，导致神经功能失调，进而引发失眠。

同时，血压波动带来的头痛、头晕等不适，也会让人难以进入深度睡眠。长期睡眠不足又会反过来加重血压升高，形成恶性循环。

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