如何健康呢？健康包括哪些内容？
创始人
2025-06-14 19:09:15
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如何健康呢？健康包括哪些内容？
别吸烟喝酒熬夜，生活要规律饮食要均衡要经常运动
人的健康本来就包括了两个方面，一个是身体健康，还有一个是心理健康。要做到身体健康，首先就是要有一个好的生活习惯，包括饮食，睡眠，运动。饮食方面就是要均衡饮食，荤素搭配。生活要有规律，不熬夜，每天要适量的运动。心理健康方面，就是要保持一个良好的心态，处处以人为善，凡事不斤斤计较。做一个豁达阳光的人。
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