睡觉总是噩梦不断、拳打脚踢、大喊大叫？当心得了这种病..._休闲生活

创始人

2025-06-16 12:06:46

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你发现没，有些人在睡梦中会突然大喊大叫、拳打脚踢，甚至从床上摔下来。这可不是简单的“睡觉不老实”，今天咱们就来聊聊快动眼期睡眠行为障碍（RBD）这个鲜为人知的睡眠疾病。

老李六十多岁了，本该享受悠闲的退休生活，可最近他老伴却因为夜里他的异常行为而忧心忡忡。老李在梦里仿佛成了武林高手，胳膊猛地一挥，正巧打在了老伴的肩膀上。老李自己也一脸茫然，因为他梦见的是推走砸向自己的巨石。经过医生诊断，原来老李患上了快动眼期睡眠行为障碍。

为啥睡着还能“干架”呢？正常情况下，当我们进入快速眼动睡眠阶段时，身体除了呼吸肌和眼肌外，大部分肌肉都会暂时瘫痪，这样无论梦境多么激烈，手脚都不会跟着乱动。但RBD患者的大脑好像给身体按下了错误的“暂停键”，使得他们在梦中的动作被直接执行出来，导致拳打脚踢、翻滚、喊叫等现象。

RBD的主要特征是生动且通常带有暴力或紧张内容的梦境，并伴有与梦境相关的肢体动作。这些动作往往幅度大、力度强。多数RBD患者是50岁以上男性，患病率约为0.38%-0.5%。此外，某些药物使用或戒酒也可能诱发此症。

RBD不仅影响个人睡眠质量，还可能造成物理伤害，比如误伤伴侣或自己受伤。心理层面的影响也不容忽视，长期的恐惧感可能导致焦虑等问题。更值得注意的是，RBD可能是帕金森病等神经系统退行性疾病的重要早期预警信号。

如何管理RBD呢？首先得去医院确诊，然后通过改善卧室环境、避免诱因及必要时采取药物治疗等方式进行控制。比如移除床边尖锐物品，在床周围铺设软垫，确保安全。老李按照医生建议进行了调整后，夜间的行为明显减少了，全家人都松了一口气。

总之，如果发现自己或家人经常在梦中做出剧烈动作，请不要掉以轻心，及时就医才是关键。为失控的梦境装上‘安全阀’，保护好自己和家人的健康吧！

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