抑郁症，快坚持不下去了，怎么办？_休闲生活

创始人

2025-06-16 20:35:39

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抑郁症的人，光靠自己的思考基本上是无法走出来的。

很多逻辑性强的人容易抑郁也是这个道理，首先在早年生活中遇见了不幸，导致了心理障碍。这种心理障碍使得他们的大脑封锁了一些记忆与事实，并且扭曲自己的认识以保持一致性。

结果，后来遇见了必须依赖这些事实而行动的场景，就发现自己身处两难境地：

要么逃避，不用遭受精神痛苦，但生活就会受到影响。

要么解开封锁的记忆，带来强烈的精神痛苦。

如果此时有人推他一把，强迫他去行动，那么在熬过了痛苦后，还能回复正常。而如果没有人做推手，他在这样的两难境地中会不断遭遇慢性痛苦，长期焦虑不安，导致大脑功能的损坏，形成了一种稳定的错误逻辑，这就是抑郁症。

从焦虑，抑郁，到重度抑郁，就是由虚转实的过程。到了最后阶段，身体也会爆发出多种疾病，比如胃酸，消化不良，失眠，头疼，突发性紧张。

心力不足，是抑郁症的典型表现。

夏天是心脏的王时，这一点看病人的入院频率最直观。抑郁症患者在春秋换季是最频繁住院的，其次是冬季。

所以，抑郁症，这个病绝不是只疏肝那么简单。

你看，很多抑郁的人，很明显已经是木不生火，心气已经严重亏损。

但要是从心肝去治，也不行，因为木克土，况且大部分患者的舌相已经显现痰湿内结。

因此，必须心肝脾一起治疗。

脾主湿土，常规情况下喜燥不喜湿，所以治法上多用温燥利水湿；但非常规情况下，脾湿土不足，就得增湿，用的就是山药、红枣了。

肝也一样，肝喜温，常规情况下治法多用行气疏肝清肝，比如柴胡、郁金、牛黄、芍药；非常规情况下就得用温热补肝，比如乌梅、山茱萸、吴茱萸、当归。

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