如何成为一个高度自我觉察的人？
创始人
2025-06-18 13:09:30
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如何成为一个高度自我觉察的人？
清楚自己的爱好，也要培养爱的能力，达到一定高度时，要主动去帮助你周边的人，当学弟学妹向你请教时，要去慷慨地分享自己的经验。
对于如何成为一个高觉察力的人，可以通过刻意练习来实现，那第一阶段需要先学会接纳，即事情发生时，情绪起来时，不批判，不评价，全然的去经历，去体验，无论好坏，接受那个真实的情绪。接纳之后，就要学会反观，即为什么会有这个情绪，这个情绪背后的需求是什么？是否有其他满足的方式？通过多次刻意练习，就会成长一个觉察高手。尽管这个过程并不容易，但只要你愿意，就有机会
我个人觉得你只要做到一点，像曾子说的那样“吾日三省吾身”。你就可以成为一个高度自我觉察的人。
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