如何克制自己总是想发脾气的心理？
创始人
2025-06-22 14:06:17
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如何克制自己总是想发脾气的心理？
每次想发脾气的时候，就先做几个深呼吸平复一下心情，或者立马转身出去透一下空气，等心情冷静下来之后再回来。
当你想要发脾气的时候，就在心中默念，世界上没有人是欠你的，所以不要发火，发火的人最没有本事，这样就能控制住自己的脾气了。
在发脾气的时候闭上眼睛在心中默念十个数，等这十个数过去了，心中的气也就消了一大半了。这是一个很好的办法。
主要靠自己的心理去控制，如果能够下大决心改掉自己的坏脾气，就能在发脾气的时候控制好，同时给自己制定一个标准，人家没发脾气自己绝不能先发脾气。
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