一祛湿就上火？教你一招，先疏肝再祛湿，帮你轻松过夏！
创始人
2025-06-23 13:34:12
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很多人都有这样的经历：明明感觉湿气重，但一吃祛湿的东西就上火。这种情况在中医看来，往往是因为体内不仅有湿，还有热，单纯祛湿反而会加重症状。
最近接诊的一位患者就是典型例子。他长期腹胀，吃完饭就打嗝，嘴里发苦，下身有异味，手脚心发热，四肢沉重。观察他的舌头，舌苔厚腻发黄，舌体胖大，这些都是湿热内蕴的表现。
他平时喝薏米水祛湿，结果越喝越不舒服。从中医角度分析，这种情况往往是肝气郁结导致的。肝气不畅会化火，影响脾胃功能，出现腹胀、口苦等症状。同时，肝火又会加重体内湿气的郁结，形成湿热互结的局面。湿热往下走，就会引起小便黄、下身潮湿等问题。
这时候如果只用温燥的祛湿药，就像往火堆上浇油，会让火势更旺。
正确的调理思路应该是：
- 疏肝解郁：用柴胡、栀子等药物疏通肝气，清泻肝火
- 健脾祛湿：茯苓、白术既能健脾，又能利湿
- 清热利湿：黄柏、泽泻可以清下焦湿热
- 固护阴液：适当加入生麦芽等保护胃阴
需要注意的是，每个人的体质和症状都有差异。中医讲究辨证施治，同样是湿热体质，用药也会因人而异。如果出现类似症状，建议找专业中医师面诊，根据具体情况调理，不要自行用药！
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