运动要多久才有效果_休闲生活

创始人

2025-06-24 12:40:04

0次

运动要多久才有效果

基本上你只要坚持个五天个把星期就能明显感觉到自己的精神状态好转
如果是想要实现减脂和增肌，就不是这么短时间了。
通常三五个月。
如果有系统的训练或者到健身房听健身教练指导，能更快点。
因人而异，但多数要长期坚持至少半年左右

运动要多久才有效果 2个回答

华侨之乡的梅州华侨之乡的梅州梅州古称嘉应州，是客家人的聚集地，也是中国著名的“华侨之乡”，18世纪末至19世纪大...

穆桂英挂帅是怎么一回事？以前爷... 穆桂英挂帅是怎么一回事？以前爷爷看京剧总提到....希望讲解一下，另外历史上确有杨家将么？杨业（杨老...

有哪些关于蜗牛的知识？有哪些关于蜗牛的知识？蜗牛的蛋白质含量非常高，长期食用对健康很有好处。法国有一道专门招待贵宾用的大菜...

北仑哪里有拍一寸照的地方？北仑哪里有拍一寸照的地方？地图搜一下，照相馆

我想写一部小说。但是人物名字，... 我想写一部小说。但是人物名字，武功招式，请大家帮帮忙根据你想要的塑造的人物性格取名字（偕音）会比较好...

朔州人别忽视！长期抑郁焦虑也会... 朔州的朋友们，您知道吗？长期的抑郁焦虑情绪可能正在悄悄伤害您的甲状腺！今天，太原龙城中医医院中医结节...

相处久了感觉生活都是一地鸡毛，... 相处久了感觉生活都是一地鸡毛，还要继续下去吗？生活就是这样的，换了谁都是如此，还不如花时间改变现状。...

林正英是什么人？林正英是什么人？一位香港电影演鬼片的传奇人物一位出色的演员，一般都是饰演茅山道士之类的角色

原创这... 标题：这3道家常菜热量低、味道好，懒癌吃货减肥最适合！在忙碌的生活中，我们常常被各种美食诱惑，但...

怎么才能提高自己的情商？特别是... 怎么才能提高自己的情商？特别是与人沟通说话的能力关于这个情商情况，和天生的性格情况，应该是有一定关系...