怎么样才能让宝宝睡好觉？
创始人
2025-06-25 05:35:08
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怎么样才能让宝宝睡好觉？
才几个月的小宝宝的睡眠时间是没有太多规律的，而且很多宝宝还会出现黑白颠倒的情况，白天睡得好，晚上夜猫子。妈妈不必担心，只是大人会比较辛苦了。随着宝宝长大，妈妈们应该有一些相对固定的培养宝宝入睡的程序，比如睡前洗澡、睡前灯光调暗、妈妈讲故事等等固定的动作，让宝宝知道该睡觉了。



如何让宝宝睡好觉？ 有一些简单而有效的方法：睡前让孩子吃饱十分重要；睡前洗个热水澡有助于孩子入睡；让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等；给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音；保持室内温度在22-24摄氏度等。
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