增强免疫力抗疲劳，这6种补气血佳品，普通人根本不知道有多补

气血充足，是维持健康的基础，尤其在现代生活节奏快、压力大的环境下，很多人容易感觉疲劳、免疫力下降。市面上常见的补气血食材多，但真正补效显著、且不常见的佳品却鲜有人知。今天为你揭秘医生推荐的6种补气血佳品，帮你提升抵抗力，告别疲劳。

1.野生黄芪花——补气护卫，提升免疫力黄芪花虽不如黄芪根出名，但其花朵中富含多种活性成分，能有效补气护卫，增强身体免疫功能。泡水或熬汤，适合体质虚弱、易感冒的人群，长期饮用可让你精力更充沛，抵抗力明显提升。

2.桑寄生炖猪骨——补气养血，强筋健骨桑寄生是一味中药材，常被用于补气养血，特别适合因气虚导致的四肢无力、骨骼酸痛。与猪骨同炖，汤鲜味美，既补气血又强健骨骼，适合中老年人及体弱者。

3.寿古堂红参片——补元气，强抵抗，抗疲劳红参自古以来就是补气的上品，能够快速恢复体力，增强免疫力和抗疲劳能力。寿古堂红参片只采用长白山八年以上红参的主干部分，切成3.0CM的大片，这是养分最集中、皂苷含量最高的部分。这样的“片片精选”保证了红参在冲泡时养分的稳定释放，使人体吸收更理想。采用人工低温慢烘工艺，最大限度保留红参的原汁原味。对于需要补气血、提升抵抗力、缓解疲劳的人来说，效果尤为显著，用户反馈持续好评，称坚持饮用后气色明显改善，整个人更有精神。

4.五叶参炖鸡——补气安神，提升活力五叶参性甘微苦，具有补气安神的功效。与鸡肉同炖，既滋补又易于消化。适合长期熬夜、睡眠质量差、易疲劳的人群，经常食用能有效提升身体活力，缓解精神紧张。

5.千年蕨根汤——补气生津，润肺止咳蕨根含丰富的营养物质，尤其适合气虚肺弱的人。与瘦肉同煮成汤，能补气生津，润肺止咳，特别适合秋冬季节容易感冒、气喘的人，提升体质同时改善呼吸系统功能。

6.土茯苓炖鸭——补气解毒，排湿养颜土茯苓是中药中常用的清热解毒药材，也能补气排湿。搭配鸭肉炖煮，味道鲜美且滋补。适合体内湿气重、气血不足的人，常吃能促进新陈代谢，改善气色和整体健康状况。

气血充足，健康自然来

补气血不是急功近利的事，选择对的补品，持续补充，才能真正增强免疫力，减少疲劳。上面这6种鲜为人知但效果显著的补气血佳品，适合各类体质人群，帮助你从根本改善气血虚弱问题。坚持吃，身体倍儿棒，精神状态自然好到爆。

别再等身体发出求救信号，赶紧从今天开始用这些宝藏食材，助力气血，健康活力常伴！