45岁之后，要怎样养生？
创始人
2025-06-28 09:01:34
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45岁之后，要怎样养生？
我觉得45岁之后就不要那么拼命努力工作了，而且不能吃特别油腻的食物了，平时注意锻炼身体。
45岁之后的养生应该是减少工作量，多给自己放假，每天听听戏曲。品品茶清香，这样的生活恬静优雅，是这个年龄该有的。
首先要坚持运动呀！最好是要少喝点儿酒，少抽点烟，然后作息也要规范。也可以适当的吃一些营养品。睡眠也很重要。
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