晚上总是失眠，睡不着觉，心情情绪低落，总想哭，甚至突然流泪，凌晨四五点才睡，睡到中午12点，为什么？
创始人
2025-06-29 19:39:50
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晚上总是失眠，睡不着觉，心情情绪低落，总想哭，甚至突然流泪，凌晨四五点才睡，睡到中午12点，为什么？我是不是心理原因还是怎么了
明显是轻度焦虑或者抑郁，现今社会生活压力大。很多人都有这样的症状。注意调节自己的心态，多进行体育锻炼。多出去走动，如果烦人多，可以找空旷的地方先适应。多找朋友交心，聊天，慢慢会好的。实在不行，也可以就医，但是据我经验，就医还不如我说的那些管用。
可能是你遇到什么事情让你伤心难过，虽然你现在已经过去啦，但是这件事还留在你的心里，没有复原的，你这是属于心里问题，最好找你的朋友好好倾诉一下，或是找个心里医生看看，把你的心事说出来也会会慢慢改善好起来的。
你这是应该是心理问题所致的，可能你现在没有什么事情，但是你心里可能还藏着你不想面对的事或是很伤心的事，你这样克制自己不去想它，不去解决它，时间长了就是你这样的，你应该找个心理医生或是好朋友，倾诉一下你的心事，这样就会缓解的。
晚上总是失眠，睡不着觉，心情情绪低落，总想哭，甚至突然流泪，凌晨四五点才睡，睡到中午12点，为什么？ 3个回答

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