张春艳医生谈干燥综合征：皮肤痒脱皮日常如何护理_休闲生活

创始人

2025-06-30 00:06:20

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风湿免疫科张春艳主任指出，干燥综合征患者的皮肤问题往往比普通人更为棘手。张主任特别强调日常护理的重要性。

张春艳主任解释，干燥综合征患者的皮肤问题源于两个层面：一是皮脂腺分泌减少导致皮肤天然屏障受损；二是免疫异常引发的炎症反应。这种双重打击使得皮肤既干燥又敏感，容易出现瘙痒、脱皮等症状。

在日常护理中，保湿是重中之重。张主任建议选择不含酒精、香料的医学护肤品。使用时间也有讲究，最好在沐浴后3分钟内涂抹，此时皮肤含水量最高，保湿效果最佳。冬季可适当增加使用频率，但要注意薄涂多次，避免堵塞毛孔。

清洁方式需要特别注意。水温不宜过高，以接近体温为宜。避免使用碱性强的清洁产品，可选择弱酸性沐浴露。洗澡时间控制在10-15分钟，过久会带走更多皮肤油脂。沐浴后轻轻拍干，切忌用力擦拭。

衣物选择往往被忽视。张主任提醒，贴身衣物最好选用纯棉材质，避免羊毛等易致痒的织物。洗涤时要用温和的洗涤剂，并确保充分漂洗干净。新衣物建议清洗后再穿，以减少化学刺激。

室内环境调节也很关键。使用加湿器维持50%左右的湿度最为适宜。但要定期清洁加湿器，避免滋生细菌。冬季取暖时，可在暖气旁放置水盆，自然蒸发增加湿度。

饮食调理方面，张主任推荐适量增加富含必需脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。同时要保证充足饮水，但不宜一次性大量饮用，建议少量多次。避免过量摄入咖啡、酒精等利尿饮品。

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