经常做噩梦怎么回事？
创始人
2025-07-01 08:38:07
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经常做噩梦怎么回事？
建议睡前喝一杯热牛奶。缓解疲惫，增加我们深度睡眠的时间。深度睡眠，被称作是“黄金睡眠”，它虽然只占整个睡眠时间的1/4，但是对缓解我们的劳累，促进新陈代谢，对恢复体力都有很大的作用。经常做噩梦，说明你的精神是非常的紧绷，最近的工作或者生活压力很大。建议你可以在白天的时候做一些比较欢乐放松的事情，在睡觉之前有一个愉快的心情，噩梦就会远离你。
您好，经常做噩梦的原因是过度焦虑！人白天某种想法被压制住，晚上就会以梦的形式表现出来。同样的，若人白天过度焦虑、精神高度紧张，这些压力在夜晚睡觉时便会释放出来，所以会导致您做噩梦，希望我的回答可以帮助到您
经常做噩梦怎么回事？ 2个回答

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