童嵩珍：男人老是提不起劲如何找回幸福生活_休闲生活

创始人

2025-07-02 11:37:53

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赵医师请问:「您工作这么多年，有没有看到一些关于男性性生活上怎么去保健的部分？

刚刚看到一个数就是我们110年二月份的人口统计，光老年人就将近三百九十六万六千人 ( 100个人里面就有17个老人 ) 会遇到这问题的人越来越多

男性更年期差不多在45岁以后有很多人会问说，女性有更年期，男生也有啊！也是男性荷尔蒙的低下所谓的「睪固酮低下

荷尔蒙低下也有可能造成我们的忧郁症状，另外性欲也会变得比较差

男性激素随

在通常在十五到三十岁之间男性激素是最高峰的时间

到了四十岁以上开始慢慢慢慢走下坡了

所以四十岁以上的男性都要注意一下，我们更年期是不是到啰！

有什么方法可以把男性激素提高呢

先从自然天然的食物开始，深色、绿色的蔬菜，鱼油和一些水果这些都可以帮我们控制，那另外有些人喜欢吃海产，贝壳类、生蚝、牡蛎另外还有一些山药都是天然补充的男性激素很好的来源

会用怎样子的方法去协助他

这些个案需要经过一个仔细的评估，心理、生理、环境因素，心理上有没有一些特殊的问题我们是可以治疗的，排除之后我们要考虑到你的伴侣问题，所以伴侣的问题是很重要的，我们同时要去请你的伴侣一起过来把我们可能潜在的一些问题排除掉，这些都没有问题的时候才会考虑到他有没有生理的因素

无论是在男性激素或是勃起功能障碍这一块，一定要特别注意，这些都是身体疾病的一些前兆，好比说糖尿病、高血压，这些都是我们性功能的杀手

夫妻之间真的不能猴急，前戏好重要，彼此之间的契合度能够更加深

童老师讲到重点吃好、睡好、喝好、玩好，享受性生活，活得老

生理加上心里的部分让两性关系更加的和谐美满

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