糖尿病前期群体锻炼的重要性
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2025-07-03 02:04:58
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糖尿病前期（PDM）是糖尿病发病前的特殊阶段，此类患者体内糖代谢异常，但尚未达到糖尿病诊断标准。对于PDM群体，目前以饮食干预、健康教育为主，部分人效果不佳。科学的运动能够加快机体能量消耗，促进糖脂代谢，控制血糖水平。
PDM群体在防治糖尿病的过程中可以选择的运动方式较多，其中有氧运动简单、易行且效果明确。抗阻运动可锻炼机体肌肉群，避免肌肉萎缩和功能退化，规律抗阻运动有助于保持身体健康。
生活方式干预为临床改善PDM的首选方法，饮食控制、运动锻炼均是生活方式干预的重要内容，能够有效调控其机体糖脂水平。PDM群体选择科学、有效的运动方式可减少PDM进展为糖尿病的风险，但部分PDM人士对运动锻炼的重视度不足，对机体糖脂代谢的调节作用有限。抗阻-有氧运动能够充分锻炼全身多个肌肉群，增加肌肉量，提高胰岛素受体水平，增强胰岛素敏感性，加快骨骼肌摄取和代谢葡萄糖，降低血糖水平。
《抗阻-有氧运动在糖尿病前期患者中的应用效果分析》中国社区医师2025年第41卷第13期
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