怎么睡得比较香？_休闲生活

创始人

2025-07-03 03:36:54

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怎么睡得比较香？

要想晚上睡得好，首先就不要睡前玩手机，这个很重要，不聊天，不刷视频，其他就是睡前不要吃太饱，不要喝刺激性饮料，茶或者咖啡啥的，适度可以做点轻微的有氧运动
白天多运动，晚上睡的香

怎么睡得比较香？ 2个回答

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