退休后莫闭塞敞开心扉添乐趣_休闲生活

退休后莫闭塞敞开心扉添乐趣

创始人

2025-07-04 17:37:47

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李大爷退休5年了，由于身边朋友少，儿女早出晚归，他整日呆在屋里，很少主动与人交流，心里总觉得压抑、闷闷不乐。

老年人退休后，社交活动范围变得较狭窄。如果整天宅家不出，少与人交流，容易引起诸多心理问题。所以，要多多走到户外，可到公园、老年活动场所等地，主动与人闲聊。无论是主动交谈还是被动聆听，都有助于排解积闷，增添乐趣。老人多闲聊有几点好处：

促进大脑思维，防止过早衰老。谈话要用脑，聆听时也需思考，有时在闲聊中还能学到一些新知识，能促使大脑细胞活动加快。勤动脑、多思维，从而防衰健脑。消愁解闷。忧愁人人都有，特别是人到晚年，因体弱多病，或子女和生活重大问题，不会感到处处顺心。通过闲聊趣事、乐事，消除不愉快的心理，摆脱烦恼、疑虑、不满、委屈等情绪。

广交朋友。老人怕孤独，闲聊之中可结识新的朋友，与他们常聚会多聊天，利于老人排遣心中的寂寞，逐渐忘掉日常的烦恼。扩大生活视野。大家相聚在一起，见识多、谈得广，闲聊交流国事、天下事，有余力的老人甚至可以发挥余热，再做贡献，也能自得其乐，心胸就会变得更开阔。

彼此分享快乐，获得安慰。分享趣事、乐事时，倾听一方常会受到对方语言的感染，感受对方的快乐。当一方道出心中的苦闷时，他人的安慰往往是一剂治病良药，可令人放下包袱，排解愁绪。

成都中医药大学副研究员蒲昭和

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